Что такое спф в косметике
Перейти к содержимому

Что такое спф в косметике

  • автор:

Представление о солнцезащитных средствах

Эта информация позволит вам узнать, как правильно использовать солнцезащитные средства.

Солнце является источником ультрафиолетового (ultraviolet (UV)) излучения. Существует 2 типа ультрафиолетовых лучей: ультрафиолетовые лучи А (UVA) и ультрафиолетовые лучи В (UVB). И те, и другие могут вызывать солнечные ожоги, приводить к повреждению и старению кожи, а также становиться причиной рака кожи.

При правильном использовании, солнцезащитное средство может помочь защитить вас от солнечных ожогов, старения и рака кожи.

Что означает SPF?

SPF расшифровывается как «sun protection factor» (солнцезащитный фактор). Фактор SPF — это показатель того, насколько хорошо солнцезащитное средство защищает вас от лучей UVB и некоторых лучей UVA.

Число SPF на солнцезащитном средстве указывает на период времени, в течение которого оно защищает вас от солнечных ожогов. Например, если вы начинаете обгорать через 10 минут пребывания на солнце без солнцезащитного средства, то использование средства с фактором SPF 30 увеличит это время до 300 минут (10 минут х 30 SPF). Однако вам потребуется повторно наносить солнцезащитное средство каждые 2 часа, даже если у него более высокий фактор SPF.

Многие солнцезащитные средства защищают как от лучей UVB, так и от лучей UVA. На их этикетке есть пометка, что это солнцезащитное средство «широкого спектра действия (broad-spectrum)». Дополнительную информацию см. в разделе «Как защититься от лучей UVA?».

Какой SPF использовать?

Используйте фактор SPF не менее 30. В целом, чем выше SPF, тем больше лучей UVB блокируется.

Ни одно солнцезащитное средство не может полностью защитить вас от солнца, даже если вы находитесь на солнце совсем недолго. Дополнительную информацию см. в разделе «Нужно ли делать что-то еще для защиты кожи, если я уже пользуюсь солнцезащитным средством?».

Как защититься от лучей UVA?

Лучи UVA приводят к старению и развитию рака кожи, поэтому вам необходимо защищаться от них.

Используйте солнцезащитные средства с защитой от излучения UVA. Это средства имеют пометку «широкого спектра действия (broad spectrum)», и у них на этикетке указано: «При использовании в соответствии с указаниями и в сочетании с другими мерами по защите от солнца, данный продукт сокращает риск развития рака и преждевременного старения кожи, а также помогает предотвратить солнечные ожоги (If used as directed with other sun protection measures, this product reduces the risk of skin cancer and early skin aging, as well as helps prevent sunburn)».

Солнцезащитные средства с фактором SPF ниже 15 или без защиты широкого спектра действия не защищают от лучей UVA. На этикетках этих средств написано, что они не защищают от рака кожи.

Кому необходимы солнцезащитные средства?

Солнцезащитные средства нужны всем, особенно людям со светлой кожей, склонным к обгоранию на солнце.

Когда следует применять солнцезащитные средства?

Используйте солнцезащитные средства всегда, когда вы выходите на улицу, даже в пасмурные дни. Около 80% солнечных лучей проходят через облака, поэтому можно обгореть даже в пасмурную погоду.

Наносите солнцезащитное средство минимум за 20 минут до выхода на улицу. Наносите солнцезащитное средство повторно, каждые 2 часа. Также очень важно повторно наносить его после купания, вытирания полотенцем или если вы вспотели.

Как правильно наносить солнцезащитное средство?

Наносите солнцезащитное средство за 20 минут до выхода на улицу.

  • Если вы используете солнцезащитный лосьон или крем, нанесите 1 унцию (30 г, что примерно равно 2 столовым ложкам или одной маленькой рюмке) на все тело. Каждый раз во время нанесения используйте указанное количество солнцезащитного средства.
  • Чтобы правильно его нанести, следуйте приведенным ниже инструкциям.

  1. Распределите средство тонким слоем по коже и вотрите.
  2. Подождите несколько минут, пока средство впитается.
  3. После этого нанесите на кожу еще один тонкий слой.

Чем различаются солнцезащитные средства?

Существует 2 вида солнцезащитных средств. Есть средства с минеральными (физическими) и химическими фильтрами. Некоторые солнцезащитные средства содержат как минеральные, так и химические компоненты.

  • Солнцезащитные средства с минеральными фильтрами создают барьер на поверхности кожи, защищая ее от ультрафиолетовых лучей. Они содержат цинк или диоксид титана. Солнцезащитные средства с минеральными фильтрами больше подходят людям с чувствительной кожей. Минеральные средства имеют более густую консистенцию и могут плохо впитываться в кожу.
  • Солнцезащитные средства с химическими фильтрами поглощают ультрафиолетовые лучи. В их состав может входить множество активных ингредиентов, но самые распространенные из них это октиноксат, оксибензон и авобензон. Солнцезащитные средства с химическими фильтрами обычно легче распределяются по коже и включают также водостойкую продукцию.

Солнцезащитное средство может продаваться в форме крема, лосьона, спрея и геля. Выбор наиболее подходящего солнцезащитного средства зависит от многих факторов, к примеру:

  • какую форму солнцезащитных средств вы предпочитаете;
  • куда вы будете наносить солнцезащитное средство;
  • ваш тип кожи;
  • что вы будете делать после нанесения солнцезащитного средства.

Следует использовать солнцезащитное средство с защитным фактором (SPF) 30 или выше. Если вы не находитесь на солнце, каждые 2 часа повторно наносите солнцезащитное средство, делайте это чаще, если вы плаваете или потеете.

Нужно ли делать что-то еще для защиты кожи, если я уже пользуюсь солнцезащитным средством?

Если вы правильно наносите солнцезащитное средство, оно поможет вам защититься от солнечных ожогов и рака кожи, но оно не обеспечивает полной защиты. Вам также следует принимать следующие меры, чтобы защититься от солнца:

  • Носите защитную одежду, например рубашки с длинным рукавом, шляпы с широкими полями и солнцезащитные очки.
  • Не находитесь на солнце в период с 10:00 до 16:00. В этот период солнечные лучи наиболее интенсивны.
  • Выбирайте тенистые места вместо солнечных участков.

Эти меры особенно важны, если вы подвержены высокому риску солнечных ожогов или перенесли рак кожи.

Безопасны ли студии загара и солярии?

Нет. Солярии испускают большое количество лучей UVA и в меньшем объеме лучи UVB. Несмотря на то, что в солярии вы можете получить загар с минимальными ожогами или вовсе без ожогов, испускаемые им лучи вызывают старение и рак кожи.

Безопасны ли лосьоны для автозагара?

Да, но «загар» от таких лосьонов не защищает от солнечных ожогов. Перед выходом на улицу обязательно наносите солнцезащитное средство широкого спектра действия.

Если я использую солнцезащитное средство и остаюсь в тени, как я могу получить витамин D?

Витамин D необходим для здорового состояния костной ткани. Он также может помочь предотвратить некоторые виды рака. Вы можете получить витамин D, находясь на солнце, но вы можете получить его и из пищи. Например, молоко и дикий лосось являются хорошими источниками витамина D. Чтобы получить достаточное количество витамина D вам также может понадобиться пищевая добавка.

Мы рекомендуем вам ежедневно наносить солнцезащитные средства и получать витамин D из пищи. Ваш врач может подсказать, какое количество витамина D нужно именно вам.

Если у вас появились вопросы, свяжитесь непосредственно с сотрудником вашей медицинской бригады. Если вы являетесь пациентом центра MSK, и вам нужно обратиться к медицинскому сотруднику после 17:00 а также в выходные и праздничные дни, звоните по номеру .

Если у вас появились вопросы, свяжитесь непосредственно с сотрудником вашей медицинской бригады. Если вы являетесь пациентом центра MSK, и вам нужно обратиться к медицинскому сотруднику после 17:00 а также в выходные и праздничные дни, звоните по номеру .

Дополнительную информацию см. в нашей виртуальной библиотеке на сайте www.mskcc.org/pe.

Understanding Sunscreen — Last updated on May 3, 2022
Все права защищены и принадлежат Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Какой SPF использовать и в чём разница

Какой SPF использовать и в чём разница

С наступлением лета и существованием такого огромного количества средств на полках с солнцезащитным фактором, очень важно понять какой будет более подходящим для тебя. В чём разница между кремами с фактором SPF 30 и 50? И нужен ли тебе вообще санскрин?

Что такое SPF?

«Sun Protection Factor»- солнцезащитный фактор, содержащийся в средстве. Это вещество которое защищает кожу от пагубного влияния ультрафиолетовых лучей. УФ-лучи это те самые лучи, которые способствуют твоему красивому загару, но также именно из-за них у нас может появиться ожог и раздражения на коже. Солнцезащитный крем поглощает вредоносное излучение и продлевает безопасное время нахождения на солнце.

Что означают те самые цифры на упаковке с кремом?

Цифры после обозначения «SPF» указаны для понимания — сколько времени можно проводить на солнце, наслаждаясь солнечными ваннами не получив ожога. Для этого нужно цифры умножить на количество минут, за которые ты обгораешь на солнце, к примеру, санскрины с фактором 30 позволяет провести на солнце безопасные 150 минут, если ты обгораешь за 5 (30 × 5 = 150).

Но не всё так просто, практически все санскрины теряют свои драгоценные защитные свойства спустя пару часов после нанесения. Помимо того, что на коже происходят тысячи различных реакций, мы потеем и по привычке трогаем лицо руками. В частых случаях, чем выше цифра, тем больше возникает ложное ощущение безопасности, и нанося крем с самым высоким уровнем защиты мы думаем что солнечным лучам нас не одолеть, и мы непобедимы.

Поэтому очень важно не забывать о повторном нанесении крема спустя пару часов, даже если ты находишься в помещении.

Самым универсальным фактором защиты является — SPF 30, подходящий большинству людей с разными типами кожи. И к сожалению, нет такой защиты которая защитила бы нас от 100% солнечных лучей. Разберём самые популярные варианты защиты на примере:

  • SPF 15 защитит нас от 93% УФ-лучей
  • SPF 30 от 97% УФ-лучей
  • SPF 50 от 99% УФ-лучей

Таким образом, мы видим, что разница в кремах с защитой SPF 30 и 50 всего лишь 2%. Но даже такая незначительная разница может сыграть для тебя решающую роль, если ты находишься под прямым воздействием солнечных лучей, особенно когда ты расслабляешься на лежаке принимая солнечные ванны. Стоит отметить, что защитные показатели не суммируются при наслаивании друг на друга, и если на крем с защитой SPF 20 нанести пудру с защитой в SPF 15, то общий показатель у них будет не 35, а всего лишь 20. Порой, используя тональные средства или пудры с фактором защиты, мы думаем, что этого достаточно, чтобы обеспечить нашу кожу должной защитой, но это не так. Обязательно используй дополнительное солнцезащитное средство под макияж, особенно в период, когда солнце наиболее активно.

В чём разница между такими обозначениями на упаковке как UVA/UVB и UVC?

Ультрафиолетовые лучи представляют собой невидимую часть света и подразделяются на три типа:

UVA (лучи типа А) — являются причиной преждевременного старения кожи, обгорания и появления морщин. За счёт того что их длина волны больше остальных, они способны глубже проникать в кожу и достигать её базового слоя. Составляют 95% излучения достигаемого земли, так как не поглощаются озоновым слоем.

UVB (лучи типа B) — одна из основных причин солнечных ожогов, также способствуют развитию рака кожи. Так как длина этих волн значительно меньше, чем лучи типа А, они имеют воздействие только на поверхностный слой кожи. Способствуют прямому воздействию на нашу ДНК. Обычно воздействие этих лучей проявляется спустя пару часов. Составляют 5% излучения, остальное задерживается в озоновом слое. Максимально активно они себя проявляют в период между 10:00 и 16:00 часами.

UVC (лучи типа C) — Единственный тип излучения, к счастью, не достигаемый земли, так как отфильтровывается ещё в озоновом слое. Но они проявляются в сварочных горелках и ртутных лампах, и лампах для стерилизации.

Все виды УФ-излучения могут навредить нашей нежной коже по-своему, поэтому очень важно наносить солнцезащитные средства, и самое главное нужно грамотно подходить к выбору этих средств.

Но это не является единственной защитой от солнца. Не рекомендуется загорать в промежуток между 10:00 и 16:00 часами, нужно носить солнцезащитные очки, шляпы и плотную одежду, которая не позволит излучению навредить твоей коже.

Памятка для тебя по использованию солнцезащитного крема:

  • Выбирай солнцезащитный крем широкого спектра, который будет защищать от UVA и UVB лучей. Также обращай внимание на то, водостойкий ли крем, особенно если собираешься плавать, заниматься спортом, или твоя кожа склонна к жирности.
  • Не забывай наносить санскрин повторно, спустя пару часов после первого и последующих нанесений. Особенно, если занимаешься спортом на открытом воздухе или соприкасаешься с водой.
  • Применяй солнцезащитный крем не только во время солнечных дней. Так как UVA лучи имеют свойство проникать сквозь облака, они способны нанести вред твоей коже даже в пасмурный день.
  • Наноси санскрин за полчаса до выхода из дома, до использования своего увлажняющего крема, и особенно до нанесения тональной основы. Недостаточно наносить крем похлопывающими движениями, тщательно массируй кожу во время нанесения, так крем лучше впитается в твою кожу.
  • Не забывай про зону декольте и шею! Эти участки тела также нуждаются в особом уходе и защите.
  • Наноси нужное количество. Доза для нанесения на лицо составляет около 1 чайной ложки, покрытие должно быть достаточно плотным и равномерным, и только тогда, оно в достаточной степени защитит твою кожу от пагубного воздействия лучей.
  • Смывать санскрин также важно, как и наносить его. Даже если тебе кажется, что он полностью впитался в твою кожу, и от него не осталось ни следа.

Вот несколько солнцезащитных средств доступные к продаже у нас в магазинах:

Natura Siberica / Sun / Солнцезащитный крем для тела spf 50

Yes

Солнцезащитный крем на основе сибирских растений эффективно защищает и интенсивно увлажняет кожу. Предотвращает возникновение солнечных ожогов, гиперпигментации и обезвоживания, возникающих при воздействии UVA и UVB-излучения.

Garnier Ambre Solaire Классическое солнцезащитное молочко SPF50

Yes

Очень высокая степень защиты для светлой, чувствительной к солнечным лучам кожи, защита от UVA- и UVB-лучей.
Инновационная формула Классического Молочка Ambre Solaire содержит масло Карите, быстро впитывается, увлажняет 24 часа.

GARNIER Солнцезащитный Сухой Спрей Эксперт Защита, SPF 50

Yes

Garnier Ambre Solaire создает сухой спрей для бережной защиты от UVB-, UVA- и длинных UVA-лучей.

Ультралегкая формула мгновенно впитывается, не оставляя следов и жирной пленки.

После нанесения средство не ощущается на коже.

GARNIER Солнечный спрей Ambre Solaire «Солнечная вода», освежающий, прозрачный, SPF 30

Yes

Водостойкий спрей для тела обладает нелипкой прозрачной текстурой с Алое, которая освежает и увлажняет кожу. Солнцезащитный спрей защищает кожу от солнечных ожогов и возрастных изменений, вызванных солнцем и обладает защитой SPF 30. Подходит для светлой, уже загорелой кожи.

VILENTA Sun Party молочко для тела солнцезащитное SPARKLING STAR, SPF 30

Yes

Солнцезащитное молочко для тела с блестками SPARKLING STAR предотвратит возникновение солнечных ожогов и фотостарение, а также подарит твоей коже нежное золотистое сияние и ухоженный вид! Фотостабильные UV-фильтры широкого спектра действия надежно защитят от вредного воздействия UVB, UVA1, UVA2 лучей.

VILENTA Sun Party солнцезащитный крем для лица BLAZING LIGHT, SPF 50 Yes

Солнцезащитный крем для лица BLAZING LIGHT докажет тебе, что реальный солнцепек не так уж и страшен! Крем убережет кожу от солнечных ожогов и фотостарения, а также поддержит необходимый уровень влаги в ее клетках, позволяя получить здоровый и равномерный загар. Даже под ярким солнышком, заставляющим таять мороженку в твоей руке, нежная кожа твоего лица будет под надежной и долговременной защитой.

SPF (солнцезащитный фактор): что это такое в косметике

Аббревиатура SPF уже давно перебралась на тюбики и баночки косметических средств, которыми мы пользуемся каждый день, и не только летом. К чему SPF занятым горожанам, запертым в квартире или офисе и не помышляющим о беззаботном поджаривании на солнышке?

Обновлено:
16.08.2023

Портал Skin.ru

Елена Луговцова, Редактор

Елена Луговцова Автор

Мария Невская, Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике.

Мария Невская Дерматолог

Что означает аббревиатура SPF

До поверхности Земли доходят два вида ультрафиолетовых лучей: B (UVB) и A (UVA). Первые составляют около 5% инсоляции — именно они отвечают за ожоги и вызывают загар. Остальные 95% приходятся на долю ультрафиолетовых лучей А, которые не обжигают, зато могут вызывать аллергию и имеют свойство проникать в более глубокие слои кожи, приводя к фотостарению. Чтобы уберечь нашу кожу, была разработана косметика с SPF — фактором защиты от солнца.

Мария Невская

«Индекс SPF обозначает, во сколько раз сильнее должно быть облучение, чтобы получить минимальное покраснение с нанесеннным на кожу солнцезащитным средством — в 15, 20 или 30 раз. Индекс рассчитывают, ориентируясь на фототип. Для кожи 1-го фототипа, которая быстро получает ожоги и не загорает, нужен SPF 50, для кожи 2-го фототипа, которая получает ожоги, но потом покрывается загаром, — SPF 30, для кожи 3-го фототипа, которая загорает без ожогов — SPF 20».

Почему защита от солнца важна для кожи

Разумеется, в человеческом организме предусмотрена защита от излучения: способность кожи к самовосстановлению и загар. Однако тут следует упомянуть еще о двух коварных свойствах А-лучей. Во-первых, их отрицательное влияние на кожу имеет свойство накапливаться. Во-вторых, они проникают через стекло и практически не задерживаются облаками. Вот почему косметикой с SPF важно пользоваться не только на пляже, но и в городе — даже если вы почти не вылезаете из офиса и пребывание на солнце не превышает нескольких минут.

Средства с SPF защитят кожу от:

  • потери упругости;
  • преждевременных морщин;
  • пигментных пятен;
  • солнечного ожога;
  • рака кожи.

Девушка на закате стоит навстречу солнцу, силуэт с поднятыми руками

Защита от солнца нужна всем без исключения. © Getty Images

Какие есть степени защиты SPF

Солнцезащита бывает разной степени интенсивности. Что означают цифры на этикетках?

SPF (10, 15, 20 и т. д.) — это индекс, который рассчитывается исходя из энергии, требуемой для минимальной эритемной реакции на коже. Под минимальной эритемной дозой подразумевается наименьшая доза ультрафиолетового излучения, которая вызывает появление красноты. И если для города, как правило, достаточно косметики с показателем SPF 10-15 единиц, то для пляжа нужно выбирать кремы, стики и спреи с SPF 15, 20 и больше. При этом, как бы ни была высока степень защиты, наносить средство нужно за 20 минут до выхода на солнце и обновлять в среднем каждые 2 часа. Купание, вытирание, объятия стирают крем механически, так что после каждого из этих действий нужно наносить его снова.

Виды фильтров

В современной косметике используется 2 вида солнечных фильтров:

  • химические (оксибензон, производные камфоры и другие);
  • физические (диоксид титана, оксид цинка и другие).

Какое средство с SPF выбрать

Все зависит от типа кожи и от того, какими функциями обладает средство — только ли защищает от нежелательного излучения или еще и питает, увлажняет, восстанавливает.

По фототипу кожи

Косметологи выделяют 6 основных фототипов. И для каждого средство с SPF-защитой нужно подбирать индивидуально. Определите свой фототип с помощью нашего теста.

фототип кожи

Кельтский (как у Николь Кидман): белая кожа с веснушками, светлые глаза, рыжие или светлые волосы. Кожа моментально обгорает, практически не загорает. Если это про вас, в городе в начале солнечного сезона используйте средства с SPF 30-50, на отдыхе -— санскрины с SPF 50. Через неделю–другую защиту в городе можно уменьшить до SPF 20-30, но на отдыхе лучше продолжать пользоваться «пятидесяткой».

Светлокожий европейский (как у Меган Фокс): светлая кожа, глаза голубые, серые или зеленые, волосы светло-русые или рыжевато-каштановые. Кожа легко обгорает, загорает медленно и плохо. Для вашего фототипа в начале солнечного сезона в городе подойдут санскрины с SPF 20-25, на отдыхе — с SPF 30-50. В дальнейшем защиту можно уменьшить до SPF 10 и SPF 30 cоответственно.

Темнокожий европейский (как у Синди Кроуфорд): смуглая кожа, глаза серые или свело-карие, волосы темно-каштановые или темно-русые. Кожа обгорает несильно, загорает постепенно, но заметно. Вам косметологи рекомендуют первое время в городе пользоваться солнцезащитными средствами с SPF 10-15, на отдыхе — с SPF 30-50. Через неделю можно переходить на более легкие средства: в городе — на SPF 5-10, на отдыхе — на SPF 30.

Средиземноморский (как у Пенелопы Круз): смуглая кожа с оливковым оттенком, глаза темно-карие, волосы темные. Кожа обгорает редко, загорает быстро и очень красиво. Если это про вас, в начале солнечного сезона в городе используйте санскрины с SPF 10, на отдыхе — с SPF 30. И в дальнейшем уменьшайте защиту до SPF 4-6 и SPF 15-20 соответственно.

Средневосточный (как у Айшварии Рай): очень смуглая кожа, глаза и волосы черные. Кожа практически не обгорает, загорает быстро и интенсивно. Этому фототипу в городе можно вообще не пользоваться санскринами, а на отдыхе первое время защищаться SPF 30, а потом SPF 10-15.

Африканский (как у Рианны): представители этого типа не обгорают. Однако утверждать, что этим счастливцам солнцезащитная косметика вообще не нужна, нельзя. Поскольку воздействие УФ-лучей, как мы уже выяснили, не ограничивается загаром и ожогами.

По составу

В составе косметических средств с SPF-защитой могут быть следующие ингредиенты.

  • Витамин Е.Ультрафиолетовые лучи — одна из причин образования свободных радикалов, а этот витамин с ними успешно борется.

По дополнительной функции

Чтобы сэкономить место в нашей косметичке, производители снабжают солнцезащитные средства дополнительными функциями. Санскрины могут «по совместительству» быть тональными или матирующими средствами, а также бороться с пигментными пятнами.

К тому же солнцезащита порой присутствует в наших обычных средствах ухода и макияжа, чтобы они могли не только ухаживать за кожей, но и предотвращать негативное воздействие солнечных лучей.

Девушка намазывает лицо солнцезащитным средством из желтого тюбика

Выберите средство, которое вам подходит, и наслаждайтесь летом! © Getty Images

Обзор косметики с SPF

Топ лучших солнцезащитных средств от редакции Skin.ru.

Cолнцезащитный гель-крем Anthelios, SPF 50+, La Roche-Posay

Идеальное решение для жирной, проблемной кожи, склонной к образованию акне. Защищает от ультрафиолетового излучения, матирует, контролируя источники сального блеска, и увлажняет кожу.

BB-крем для смешанной и жирной кожи «Секрет совершенства», SPF 20, Garnier

Матирует и сужает поры, увлажняет и выравнивает тон кожи, придавая ей сияние и защищая от УФ-лучей.

Крем-флюид «Revitalift Витамин С», SPF 50, L’Oréal Paris

Всесторонне оберегает кожу от старения благодаря витамину красоты и UV-фильтрам, предохраняющим от лучей типов А и В. За счет легкой текстуры крем-флюид отлично впитывается и доставляет истинное удовольствие при нанесении.

Невесомый солнцезащитный флюид для лица против несовершенств Capital Soleil UV-Clear, SPF 50+, Vichy

Формула с салициловой кислотой и ниацинамидом разработана специально для кожи, склонной к акне. Солнцезащитные фильтры защищают ее от UV-излучения, которое провоцирует несовершенства.

Что такое SPF в косметике и как выбрать подходящий солнцезащитный крем

Фото: shutterstock

Солнцезащитные кремы — самые недооцененные из косметических средств для защиты кожи. Многие считают, что их нужно наносить только в весенне-летний сезон, когда активность солнца повышается. Эта ошибка может стоить коже здоровья и красоты

Многие до сих пор не знают, что, независимо от сезона и прогноза погоды, нанесение солнцезащитного крема — шаг, который нельзя пропускать перед выходом на улицу.

Применение (и повторное применение) крема с SPF защищает кожу от мощных ультрафиолетовых лучей солнца, сводя к минимуму риск болезненных солнечных ожогов, рака кожи и преждевременных признаков старения, таких как темные пятна и морщины.

Выбрать оптимальный солнцезащитный крем бывает сложно. Предпочесть ли крем с химическими или физическими фильтрами? Лосьон или спрей? Обязательна ли отметка «для детской кожи»? Давайте разбираться.

Что такое SPF в косметике и как выбрать подходящий солнцезащитный крем

Маргарита Гехт, ведущий врач-дерматолог благотворительного фонда «Дети-бабочки», преподаватель онлайн-академии проблем кожи Skill for Skin

  1. Что такое SPF
  2. Как выбрать SPF
  3. Фильтры
  4. Виды кремов
  5. Как подобрать крем
  6. Как наносить
  7. Кремы для детей
  8. Ответы на популярные вопросы

Что такое SPF солнцезащитного крема

SPF — это фактор защиты от солнца. Значение SPF указывает на уровень защиты от солнечных ожогов, обеспечиваемый солнцезащитным средством. Солнцезащитные кремы производятся в широком диапазоне SPF.

Все солнцезащитные кремы тестируются для измерения количества воздействия ультрафиолетового излучения, необходимого для получения солнечных ожогов при использовании солнцезащитного крема, исходя из того, сколько ультрафиолетового излучения требуется для получения солнечных ожогов при отсутствии солнцезащитного крема. Затем продукт маркируется соответствующим значением SPF.

Более высокие значения SPF (от 50) обеспечивают большую защиту от солнечных ожогов. Поскольку значения SPF определяются на основе теста, который измеряет защиту от солнечных ожогов, вызванных УФ-излучением, они указывают только на защиту солнцезащитного крема от УФ-излучения.

Однако независимо от SPF, важно повторно наносить средство каждые два часа. Солнцезащитный крем также необходимо повторно наносить сразу после купания или обильного потоотделения, например после тренировки.

Защита широкого спектра действия

В прошлом большинство солнцезащитных кремов содержали на этикетках только информацию о защите от UVB-лучей, вызывающих солнечные ожоги, а не от UVA-лучей, вызывающих загар и преждевременное старение. Теперь, когда опасность UVA хорошо известна, на этикетках солнцезащитных кремов широкого спектра действия предоставляется четкая информация о защите как от UVB-, так и от UVA-лучей.

Кремы с SPF 15 фильтруют 93% солнечных лучей UVB, кремы SPF 30 — 97%.

Фото: Shutterstock

© Shutterstock

Как выбрать SPF

Чтобы получить максимальную защиту от солнцезащитного крема, выберите один с SPF не менее 15.

Если вы большую часть дня находитесь внутри помещения и нечасто бываете на солнце, можно использовать солнцезащитный крем или косметический продукт с SPF 15 или выше. Если вы проводите много времени на открытом воздухе, особенно в периоды самой высокой активности солнца, нужен водостойкий солнцезащитный крем SPF 30 или выше.

Если кожа светлая, может потребоваться более высокий SPF — от 30 до 50.

Существует распространенное заблуждение, что SPF связан со временем солнечного воздействия. Например, многие считают, что если они обычно загорают за один час, то солнцезащитный крем SPF 15 позволяет им оставаться на солнце в течение 15 часов (например, в 15 раз дольше), не получая солнечных ожогов. Это неверно, потому что SPF коррелируется не со временем солнечного воздействия, а с количеством солнечных лучей.

В середине дня солнце активнее, чем ранним утром и ранним вечером. Это означает, что риск солнечных ожогов в этот период также выше. Кроме того, интенсивность солнечного излучения связана с географическим положением, причем большая интенсивность солнечного излучения происходит в более низких широтах.

SPF 15 идеально подходит для ежедневного кратковременного пребывания на солнце, например во время прогулки с собакой или поездки на работу.

SPF 30 или выше необходим для длительного активного отдыха, включая бег на длинные дистанции, пешие прогулки, плавание, а также для работы на открытом воздухе.

Фильтры физические и химические

Все солнцезащитные крема делятся на физические (минеральные) и химические. Принципы работы этих двух типов кремов различаются.

Физические (минеральные) ингредиенты солнцезащитного крема включают минералы диоксид титана и оксид цинка. Они работают как щит — блокируют и рассеивают лучи до их проникновения в кожу.

Выбирайте этот тип солнцезащитного крема при чувствительной коже. На флаконах будет пометка «mineral», кроме того, могут быть рекомендации для людей, склонных к аллергии, или с признаками атопического дерматита.

Химические ингредиенты солнцезащитного крема поглощают ультрафиолетовые лучи до того, как они повредят кожу, словно губка. Они содержат один или несколько из следующих активных ингредиентов: оксибензон, авобензон, октизалат, октокрилен, гомосалат и октиноксат. Крем с таким составом, как правило, легче втирать в кожу, и он не оставляет белых следов.

Фото: Shutterstock

© Shutterstock

Какие текстуры солнцезащитных средств бывают

Тип текстуры солнцезащитного крема — это вопрос личного выбора. Он может варьироваться в зависимости от области тела, которую нужно защитить.

Форматы солнцезащитного крема включают лосьоны, кремы, гели, мази, твердые стики и спреи.

  • Кремы лучше всего подходят для сухой кожи на теле и для лица в целом.
  • Гели хороши для участков с волосами, таких как кожа головы или мужская грудь.
  • Твердые стики хорошо использовать вокруг глаз и губ.
  • Спреи иногда предпочитают родители, так как они легко наносятся на детскую кожу.

Защищают ли кожу солнцезащитные средства в виде спрея и насколько они безопасны

Проблема использования спреев заключается в том, что определить, достаточно ли нанесено солнцезащитного крема, бывает трудно. Это может привести к неполному покрытию кожи. При использовании солнцезащитного крема обязательно распылите достаточное количество и вотрите его, чтобы обеспечить равномерное покрытие.

Чтобы избежать вдыхания солнцезащитного крема, никогда не распыляйте его вокруг или вблизи лица или рта. Распылите солнцезащитный крем на руки, а затем нанесите на лицо. Это поможет избежать вдыхания, а также обеспечит адекватное покрытие. При нанесении солнцезащитных кремов на детскую кожу нужно следить за направлением ветра — это также поможет избежать вдыхания частиц средства.

При всем этом следует помнить, что безопасного способа загореть не существует. Каждый раз во время загара кожа повреждается. По мере накопления этого повреждения ускоряется старение кожи и увеличивается риск развития всех видов рака кожи.

Как выбрать подходящий солнцезащитный крем

1. Подберите крем с тремя основными элементами

Чтобы защитить кожу от вредных солнечных лучей, используйте солнцезащитный крем со следующими характеристиками:

  • SPF 30 (или выше);
  • защита широкого спектра (UVA/UVB);
  • водостойкость.

На некоторых продуктах вы можете увидеть надпись «Широкий спектр» или маркировку UVA/UVB.

2. Помните про свой тип кожи и другие ее потребности

Даже выбрав крем с тремя вышеназванными компонентами, вариантов все равно будет много. Чтобы найти солнцезащитный крем, который подходит именно вам, нужно учитывать уникальные потребности вашей кожи и то, на какую зону вы планируете наносить средство.

  • Склонная к акне, жирная и комбинированная кожа: ищите средство с отметкой «некомедогенная» или «не закупоривает поры» в текстуре флюидов или лосьонов.
  • Склонная к аллергии кожа: избегайте солнцезащитного крема, содержащего ароматизатор, ПАБК, парабены или оксибензон (бензофенон-2, бензофенон-3, диосибензон, мексенон, сулисобензон или сулисобензон натрия).
  • Вокруг глаз: чтобы предотвратить попадание солнцезащитного крема в глаза, используйте солнцезащитную палочку вокруг глаз. Убедитесь, что средство имеет SPF 30 или выше, защиту широкого спектра и обладает водостойкостью.
  • Дети: используйте солнцезащитный крем, предназначенный для детей. Большинство детских средств содержат оксид цинка и диоксид титана.
  • Сухая кожа: ищите на этикетке слова «увлажняющий» или «сухая кожа».
  • Губы: бальзам для губ с SPF 30+ и защитой широкого спектра действия.

Фото: Shutterstock

© Shutterstock

Если солнцезащитный крем жжется, используйте средство, содержащее исключительно оксид цинка и диоксид титана. Многие солнцезащитные кремы для детей содержат только два этих ингредиента. Избегайте солнцезащитного крема с ароматизаторами.

И помните, что лучший солнцезащитный крем для лица — тот, который вы наносите постоянно. Это лучшее, что можно сделать, чтобы защитить кожу от рака и преждевременных морщин.

Как правильно наносить солнцезащитный крем

Наносите солнцезащитный крем на сухую кожу за 15 минут до выхода на улицу. Сначала нанесите столько крема, сколько можете втереть. Дайте ему впитаться, а затем нанесите во второй раз. Это самый простой способ получить полное рекомендуемое количество солнцезащитного крема, чтобы обеспечить уровень защиты, заявленный на этикетке. В идеале нужно наносить крем повторно каждые два часа, а также после купания или потоотделения. В реальности мало кто наносит необходимое количество солнцезащитного крема.

Как выбрать солнцезащитный крем для детей

Дети имеют более тонкую, нежную кожу, более склонную к раздражению, вызванному химическими ингредиентами. Для детей стоит выбрать выбрать лосьоны SPF на минеральной основе и наносить их обильно. Важно отметить, что Фонд по борьбе с раком кожи рекомендует держать ребенка подальше от солнца, если ему меньше шести месяцев.

Ответы на популярные вопросы

Как определить срок годности солнцезащитного средства

Как и любой другой продукт по уходу за кожей, солнцезащитное средство имеет срок годности. Если он не указан, запишите дату покупки — согласно стандартам, крем должен сохранять свое первоначальное качество в течение не менее трех лет. Использование солнцезащитного крема с истекшим сроком годности рискованно и может увеличить риск солнечных ожогов и рака кожи.

Тем не менее солнцезащитный крем может испортиться до истечения срока годности, особенно в жару или под прямыми солнечными лучами. Любые изменения в формуле — странный запах, цвет или текстура — означают, что использовать крем больше нельзя.

Может ли солнцезащитный крем навредить коже

Как химические, так и минеральные солнцезащитные кремы эффективно защищают кожу, но оксид цинка и диоксид титана, которые содержатся в минеральных формулах, — единственные общепризнанно безопасные ингредиенты солнцезащитного крема в настоящее время.

Это не означает, что химические солнцезащитные кремы классифицируются как опасные. Это значит, что для того, чтобы убедиться в их безопасности, нужно собрать больше данных.

Однако, если вас беспокоят эти ингредиенты, выбирайте натуральные солнцезащитные кремы на минеральной основе — они не содержат этих компонентов, но работают также хорошо и считаются безопасными.

Фото: Shutterstock

© Shutterstock

Кто должен использовать солнцезащитный крем

Все. Мужчины, женщины и дети старше шести месяцев должны использовать солнцезащитный крем каждый день. Это касается как людей, которые легко загорают, так и тех, к кому загар «прилипает» хуже. Важно помнить, что кожа повреждена воздействием солнца в течение всей жизни, независимо от того, обгораете вы или нет.

Сколько солнцезащитного крема нужно использовать

Чтобы получить полную защиту широкого спектра, нанесите в среднем 28 г на все тело. Это примерно 1/10 часть 300-граммовой бутылочки со средством.

Большинство людей применяют менее половины этого количества, что приводит к снижению защиты.

При повторном применении семья из четырех человек должна использовать одну бутылку солнцезащитного крема весом 112 г на человека в течение долгого дня на открытом воздухе.

Можно ли использовать солнцезащитный крем, купленный прошлым летом, или нужно покупать новую бутылку каждый год

Дерматологи рекомендуют использовать солнцезащитный крем при нахождении на улице каждый день, а не только летом. То есть если вы используете солнцезащитный крем каждый день и в правильном количестве, бутылки не хватит надолго. Если вы обнаружили бутылку солнцезащитного крема, который вы не использовали в течение некоторого времени, имейте в виду:

• по стандартам, солнцезащитные кремы должны сохранять свою первоначальную эффективность не менее трех лет;

• некоторые солнцезащитные кремы имеют срок годности. Если срок годности истек, крем следует выбросить;

• если вы покупаете солнцезащитный крем, у которого нет срока годности, напишите дату покупки солнцезащитного крема на бутылке. Так вы будете знать, когда его выбросить;

• любые очевидные изменения в цвете или консистенции продукта означают, что пришло время приобрести новую бутылку;

Будет ли использование солнцезащитного крема ограничивать количество витамина D, которое может получить кожа во время пребывания на солнце

  • Использование солнцезащитного крема может снизить выработку витамина D, но ненамного.
  • Если вы обеспокоены тем, что не получаете достаточного количества витамина D, следует обсудить варианты получения витамина D с врачом.
  • Многие люди могут получить необходимый им витамин D из продуктов питания и/или витаминных добавок. Это обеспечит поступление в организм витамина D без увеличения риска развития рака кожи.

Что такое водонепроницаемый солнцезащитный крем

На самом деле такого понятия, как водонепроницаемый солнцезащитный крем, не существует — пот и вода смывают его с кожи. В этом контексте используется другое определение — «водостойкий». Оно означает, что крем остается эффективным в течение 40 минут нахождения в воде. После этого времени нужно повторно нанести крем на кожу. Прежде чем средство получит знак водостойкости, оно должно пройти тестирование.

Отметка «очень водостойкий» на бутылке означает, что солнцезащитный крем остается эффективным в течение 80 минут в воде. После этого времени его также нужно нанести повторно.

Даже если при использовании водостойкого солнцезащитного крема кожа остается сухой, нужно повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа.

Что означают разные маркировки на флаконах с солнцезащитным средством

Спорт/ Sport

Слово «спорт» на солнцезащитном креме обычно означает, что солнцезащитный крем будет оставаться на влажной коже в течение 40 или 80 минут. Чтобы убедиться в этом, проверьте этикетку. Также на ней могут быть отметки «водонепроницаемый» или «очень водонепроницаемый».

Ребенок/Дети/ Baby/Children

Когда вы видите слово «ребенок» на солнцезащитном креме, это означает, что крем содержит только диоксид титана и оксид цинка. Эти ингредиенты с меньшей вероятностью будут раздражать чувствительную кожу ребенка.

Чувствительная кожа/ Sensitive skin/ Intolerant skin

Если на этикетке солнцезащитного крема написано «чувствительная кожа», это часто означает, что солнцезащитный крем:

  • содержит один или оба активных ингредиента — диоксид титана и оксид цинка;
  • в его составе отсутствуют ароматизаторы, масла или активные ингредиенты, содержащиеся в химических солнцезащитных кремах, которые могут раздражать чувствительную кожу.

Какие дополнительные компоненты солнцезащитного крема благотворно влияют на кожу

Следующие компоненты помогают коже удерживать влагу и оказывают антиоксидантный эффект:

  • гиалуроновая кислота;
  • противовоспалительный антиоксидант ниацинамид;
  • церамиды;
  • витамин Е.

Какие еще компоненты может содержать солнцезащитный крем

Каждый препарат имеет активные и неактивные ингредиенты. В случае солнцезащитного крема активные ингредиенты — те, которые защищают кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.

Неактивные ингредиенты — это все другие ингредиенты, например, вода или масло. Ниже приведен список компонентов, допустимых в активных концентрациях в солнцезащитном средстве:

  • аминобензойная кислота;
  • авобензон;
  • циноксат;
  • диоксибензон;
  • гомосалат;
  • мерадимат;
  • октокрилен;
  • октиноксат;
  • октисалат;
  • оксибензон;
  • Padimate O;
  • энсулизол;
  • сулисобензон;
  • диоксид титана;
  • салицилат;
  • троламин оксид цинка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *