Что нужно для катания на горных лыжах
Перейти к содержимому

Что нужно для катания на горных лыжах

  • автор:

9 обязательных вещей для катания на горных лыжах | Новости GoProtect.ru

Горнолыжный отдых: не выходите из дома без этих вещей!

Снаряжение не входит в список обязательных вещей для поездки на горнолыжный курорт, в отличие от солнцезащитного крема и сушилки для обуви.

9 обязательных вещей на горнолыжном отдыхе

Отель забронирован, билеты на руках — самое время составить список необходимых вещей и без спешки паковать чемоданы. Забывчивость или поспешные сборы затем оборачиваются простудой, переохлаждением, ожогами. Обязательно берите с собой на горнолыжный отдых:

  1. Документы.
  2. Комфортную одежду и обувь.
  3. Рюкзак.
  4. Балаклаву и маску.
  5. Сушилку для обуви.
  6. Аптечку.
  7. Технику.
  8. Термос или термокружку.
  9. Гигиенические средства.

1.Документы

Без паспорта путешественника не пустят в самолет и в поезд, не заселят в отель. Документы — первое, что нужно проверить перед поездкой, а именно:

  • паспорт;
  • медицинский полис;
  • билеты;
  • наличные деньги или кредитные карты;
  • бронь отеля;
  • водительское удостоверение и договор на прокат автомобиля, если заказывали услугу;
  • расписание автобусов и пригородных поездов до курорта;
  • карта горнолыжных маршрутов.

Полис ОМС — это гарантированное лечение при простуде, растяжении, переломе, других заболеваниях. С ОМС вас при необходимости госпитализируют, но от всех рисков этот полис не застрахует. Если лыжник травмируется на вершине горнолыжного спуска или в другом труднодоступном месте, то машина скорой помощи туда не доедет. Пострадавшего придется эвакуировать санавиацией, а это дорого, особенно для иностранцев.

В таких ситуациях выручает страховка, покрывающая госпитализацию и лечение травм, полученных при катании на горных лыжах, сноубордах, транспортировку пациента в медучреждение на автомобиле и вертолете.

2. Одежда и обувь

Зимний спортивный туризм должен быть безопасным для здоровья. Перегрев и замерзание одинаково противопоказаны горнолыжникам. Насколько комфортно им будет кататься, зависит от качества спортивной одежды. В базовый комплект входят термобелье и термоноски.

Термобелье — это нижний слой. Верхняя одежда спортсмена должна сохранять тепло, отталкивать влагу, мало весить. Подойдет комплект из куртки и брюк или горнолыжный комбинезон. На горнолыжном отдыхе пригодятся:

  • нижнее белье;
  • шарф или бафф;
  • перчатки, не пропускающие влагу;
  • обычные перчатки для прогулок;
  • шерстяная шапка;
  • теплые влагостойкие ботинки.

Желательно, чтобы с собой был запасной комплект термобелья — периодически нательную одежду придется стирать от пота. Верхняя спортивная одежда быстро высыхает от влаги — хватит одной куртки и брюк.

3. Рюкзак

Рюкзак для катания на горных лыжах небольшого объема. В нем предусмотрены карманы для маски, балаклавы, лавинного щупа и лопаты. Есть крепления для переноса лыж и шлема. Производители устанавливают специальные спинки с защитой на случай падения лыжника.

Есть рюкзаки, из которых спортсмен достанет содержимое, не снимая лыжи. Все горнолыжные модели мягкие, легкие, с влагонепроницаемой подкладкой.

4. Аксессуары

Подшлемник или балаклава нужны лыжникам, катающимся в шлеме. Они выполняют те же функции, что и термобелье: защищают от ветра, аккумулируют тепло, отводят влагу. Второй обязательный аксессуар — горнолыжная маска или очки. Они защищают глаза от слепящего солнца и снега и делают катание на горных лыжах в пасмурную погоду комфортным.

Качественная маска со сферической поверхностью увеличивает радиус обзора и четкость картинки. Опытные спортсмены говорят, что она — лучшая защита от неприятных инцидентов на спусках.

5. Сушилка для обуви

Этот аксессуар есть не во всех отелях на горнолыжных курортах, поэтому желательно иметь свой. Электрическая сушилка легкая, помещается в маленький карман чемодана и серьезно упрощает жизнь туристам. Она сушит обувь от влаги за 2-3 часа, предупреждает неприятный запах и грибок.

Большинство моделей работает от электрической сети. В продаже есть сушилки, работающие от автомобильного прикуривателя. Они пригодятся тем, кто путешествует на машине.

6. Аптечка

Спортивный туризм — это всегда риск травматизма выше среднего, поэтому медикаменты должны быть с собой. Положите в аптечку:

  • обезболивающие средства;
  • вату;
  • бинт;
  • эластичный бинт;
  • перекись водорода или хлоргексидин;
  • йод или зеленку;
  • мазь от гематом;
  • согревающую мазь;
  • чаи от простуды;
  • аскорбиновую кислоту;
  • жаропонижающие средства;
  • назальный спрей или капли;
  • лекарства по жизненным показаниям (при гипертонии, болезни сердца, сахарном диабете и других заболеваниях).

Желательно взять на курорт тонометр, электронный градусник, специальные спортивные гели от растяжений и ушибов.

7. Техника и электроника

Цифровая техника — это связь с внешним миром, видеокадры и фотографии с горных спусков на память. Спортсмены берут на отдых:

  1. Смартфон.
  2. Экшн-камеру, чтобы снять подъем на горный склон и спуск с него на видео.
  3. Зарядное устройство.
  4. Стабилизатор или селфи-палку для общих панорамных фотографий.
  5. Планшет.
  6. Powerbank.

Последние три позиции не обязательны, потому что для просмотра новостей, общения в социальных сетях, фотосъемки и публикации контента подойдет смартфон. А вот снимать спуски и другие активные действия безопаснее на экшн-камеру. Она разработана специально для таких целей, весит в 3-5 раз меньше смартфона, крепится к одежде, на голову, не боится влаги и падений.

8. Термос

Термос нужен, чтобы лыжник на заснеженном спуске согрелся горячим чаем, взбодрился. Бытовой термос для горнолыжного отдыха не подходит — ищите профессиональный. Он такая же часть экипировки, как ботинки, маска, костюм. Термосы для лыжников изготовлены из сверхлегкой стали, абсолютно герметичные. Колбы в них сделаны из небьющегося термостойкого стекла или металла.

9. Гигиенические средства

Заключительный пункт списка — солнцезащитный крем и гигиеническая помада. Зимнее солнце в горах активное — риск солнечных ожогов не ниже, чем летом на пляже. Атмосферный слой в горах тоньше, поэтому солнечные лучи опаснее для кожи. Наносить крем нужно на лицо и руки перед каждым катанием. Гигиеническая помада или бальзам защитят губы от обветривания, сухости и растрескивания кожи.

А как же горные лыжи?

Профессиональные горнолыжники возят экипировку с собой. Если не хочется везти лыжи и палки на другой конец страны или за рубеж, то и не нужно. На всех курортах работают пункты проката, они предлагают бюджетное и премиальное снаряжение для туристов разного уровня подготовки. Детские лыжи в прокатах тоже есть.

Готовимся к приключению: что взять с собой на горнолыжный курорт

Готовим всех лыжников и сноубордистов, которые собираются на горнолыжный курорт и не знают, что брать в первую очередь. Статья ориентирована на новичков, но и профессионалы найдут полезные советы. Мы подготовили таблицу, которая облегчит ваши сборы.

Что нужно для катания на сноуборде или лыжах: решаем вопрос со снаряжением

Среди мечтающих освоить сноуборд/лыжи или только начавших кататься часто встречаются активисты, которые сразу бегут покупать собственное снаряжение. Но спешить не стоит! Первое время вы спокойно обойдетесь снаряжением курорта, сдающимся в прокат.

Для тех, кто только начинает, преимущества прокатного снаряжения очевидны: нет никакой гарантии, что выбранный вид спорта вам подойдет. Даже если вы всю жизнь мечтали «приручить» лыжи, это не значит, что катание вам понравится.

Когда вы уже более-менее уверенно встали на лыжи или сноуборд и однозначно решили заниматься этим дальше, с покупкой экипировки все равно не спешите. Прокатное снаряжение позволяет вам протестировать различные по характеристикам варианты и впоследствии сделать оптимальный для себя выбор.

Как только вы примете решение об идеальном типе снаряжения, лучше не затягивать с покупкой и к новому сезону быть «во всеоружии», поскольку прокатное оборудование все-таки недешевое.

Абсолютно всем будут полезны защитные шорты. Именно задняя часть вашего туловища (ниже поясницы) страдает у всех без исключения горнолыжников! Защитой могут служить как специальные шорты, так и просто поролоновые вставки анатомической формы. Кстати, они не только смягчат ваши падения, но и позволят не замерзнуть, сидя на снегу.

В чем кататься на лыжах/сноуборде: собираем одежду

К выбору одежды нужно подойти максимально ответственно, чтобы не страдать от дискомфорта и холода. Простые спортивные штаны, теплая кофта и повседневная куртка не подойдут, на горы следует подниматься в специальной экипировке.

В любом специализированном магазине вам подберут удобный и качественный костюм (штаны и куртка) для горнолыжного спорта. Под куртку следует надеть теплую флисовую толстовку.

Лучше дополнительно приобрести и специальное термобелье, которое надевается под горнолыжные костюмы. Такое белье может быть как хлопковым, так и из синтетических материалов – микрофибры, флиса и т. д.

Экипировка 2

Не жалейте денег и на специализированное белье, поскольку оно не только обеспечивает тепло, но и отводит влагу от вашего тела. Потеть на горе предстоит много, обычное белье очень быстро промокнет, в результате вы будете мерзнуть, а риск вернуться с курорта с простудой вырастет в разы.

Не лишним будет «расщедриться» и на специальные носки, которые, как и термобелье, обеспечивают тепло и сухость. Но помимо этого у таких носков есть и еще одно преимущество – они предотвращают натирание от горнолыжных ботинок.

Продолжаем «собирать чемодан», следующим пунктом в нем обязательно должны быть перчатки – непромокаемые и непродуваемые. Под шлем купите специальную балаклаву, это особенно актуально для тех, кто собирается кататься в сильный мороз или планирует покорять высокие горы.

Что взять на горнолыжный курорт из повседневной одежды?

Выбирая повседневные костюмы, не увлекайтесь. Достаточно одной пары джинсов и двух свитеров. Они пригодятся для пеших прогулок по территории курорта и посещения местного ресторана. Для сна хватит вашей обычной пижамы. Если планируете посещать баню, захватите купальник и халат.

Помните, что это горнолыжный курорт, люди приезжают сюда, чтобы отдохнуть, покататься и получить свою дозу адреналина. Не стоит пытаться впечатлить кого-то претенциозными нарядами и броским макияжем, в том числе и при посещении ресторана. Правильный выбор – максимально простые и комфортные вещи.

Лекарства и гигиена

Обязательным пунктом в вашем списке должен стать солнцезащитный крем. Он не только спасет вас от ожогов, которые в горах «заработать» очень легко, но и убережет кожу от обветривания. Еще один необходимый предмет в вашем списке – гигиеническая губная помада. Пренебрегать ею не следует ни девушкам, ни парням. Кстати, такие комплекты – крем+помада – можно найти в любом специализированном горнолыжном магазине. Тогда проблем с недостаточным уровнем защиты выбранных вами средств не возникнет.

Дополнительно следует взять с собой небольшую аптечку, в которую войдут:

  • Эластичные бинты;
  • Противопростудные средства;
  • Мази от синяков, ушибов и растяжений;
  • Обезболивающие средства;
  • Разогревающие мази;
  • Пластыри;
  • Вата и перекись водорода/йод.

Обязательно возьмите с собой все лекарства, которые принимаете по состоянию здоровья. Не лишним будет захватить противоаллергические средства.

Кстати, при желании вы можете оформить горнолыжную страховку.

С собой всегда нужно брать первую помощь. На склоне может что-то пойти не так

С собой всегда нужно брать первую помощь. На склоне что-то может пойти не так

Если вы едете на несколько дней, то возьмите с собой зубную щетку, бритву, тапочки (выбирайте такие, в которых сможете посещать баню/бассейн). В отеле вам выдадут все средства для гигиены, но лучше перестраховаться и захватить с собой на всякий случай дорожный набор с зубной пастой и шампунем.

Что взять на склон?

Итак, вы добрались до курорта и уже спешите покорять снежные вершины. Даем последние напутствия, что лучше держать при себе.

Сразу оговоримся, что на горнолыжных куртках много карманов, поэтому проблем с местом хранения не будет. Хотя и «перебарщивать» со сборами не стоит: набитая под завязку куртка легкому катанию не способствует.

Обязательно возьмите с собой пластырь, эластичный бинт и перекись на случай ссадин, порезов или натирания ботинок. Опытные сноубордисты советуют положить в куртку сменные носки и балаклавы, поскольку именно они промокают первыми. При себе следует держать и гигиеническую помаду или бальзам для губ, иначе обветренные губы вам обеспечены. Солнцезащитным кремом намажьтесь заранее.

Вместе со ски-пассом можно захватить схему катаний. Обязательно возьмите хоть немного денег, на случай, если в горах вам захочется перекусить (а перекусить вам захочется очень быстро, свежий воздух и физические нагрузки сделают свое дело).

Среди лыжников и сноубордистов есть те, кто предпочитает брать с собой рюкзак, но это вопрос по-настоящему индивидуальный. Далеко не каждому будет комфортно кататься с рюкзаком, причем это касается не только новичков, но и опытных посетителей горнолыжных курортов.

Экипировка 3

Лучше предварительно попробуйте прокатиться с рюкзаком и без него, а уже после решайте, не сковывает ли это ваши движения, не смещает ли центр тяжести? Если ответ отрицательный, то рюкзак следует выбирать максимально плоский, в противном случае пользоваться подъемником будет сложнее.

Если вы отправляетесь в горы с рюкзаком, к вышеупомянутому можно добавить термос со сладким чаем и легкий перекус. Кстати, рюкзак обеспечит дополнительную защиту от ветра, а также подстрахует ваш позвоночник (хотя 100% безопасность не гарантирует).

Горнолыжный курорт «Любогорье» приглашает вас покататься на лыжах, сноуборде, ватрушках или коньках! Одинаково интересно будет и новичкам, и опытным экстремалам!

Что взять на горнолыжный курорт — сводная таблица

Одежда и экипировка
Наколенники Важно
Защита запястий и кистей Важно
«Черепаха» (для защиты спины) Важно От «избыточной» защиты можно будет избавиться, как только вы определитесь, что именно следует дополнительно обезопасить. Это станет понятно после пары дней падений.
Горные лыжи, палки, чехол для перевозки, сноуборд Опционально Если вы новичок, то начинать следует с прокатного снаряжения.
Термобелье Важно Специальное белье обладает влагоотталкивающими и теплоизоляционными характеристиками, что делает ваше пребывание на горе более комфортным.
Горнолыжный костюм (куртка+штаны) Важно Без специального костюма вам на горе делать нечего!
Флисовая толстовка Важно Специальная толстовка убережет от холода и болезней.
Горнолыжные перчатки Важно Непромокаемые и непродуваемые перчатки спасут от обморожения.
Балаклава Важно Надевается под шлем, защищает кожу от обморожения и обветривания. Особенно важна при сильном морозе!
Обычная одежда Важно Джинсы, пуховик и пара свитеров — необходимый комплект для полноценного отдыха. Необязательно набирать с собой огромный чемодан вещей, но и ограничиваться горнолыжным костюмом не стоит.
Лекарства и гигиена
Гигиеническая губная помада Важно Без нее губы гарантированно будут обветрены.
Солнцезащитный крем Важно Риск обгореть в горах ничуть не меньше, чем на лазурном берегу.
Эластичные бинты Важно Растяжение — одна из самых распространенных травм на склоне.
Противопростудные средства Важно С вирусами они, конечно, не помогут, но если вас «продует» на склоне, противопростудные порошки предотвратят развитие болезни.
Мази от синяков, ушибов и растяжений Важно
Обезболивающие средства Важно
Разогревающие мази Важно
Пластыри Важно
Вата и перекись водорода/йод Важно
Горнолыжная страховка Опционально Такая страховка работает как на российских, так и на европейских горнолыжных курортах, хотя ее оформление является необязательным.
Дорожный набор для личной гигиены Опционально Если вы планируете отправиться на один день, данный пункт необязателен.
На склон
Пластырь Важно
Эластичный бинт Важно
Перекись водорода Важно
Сменные носки и балаклавы Важно Носки промокают первыми, балаклава тоже быстро приходит в негодность, лучше, если вы сможете своевременно сменить их, иначе рискуете заболеть.
Гигиеническая помада Важно
Схема курорта Важно Без схемы вы рискуете заблудиться, особенно это актуально для курортов с разветвленными трассами.
Деньги Важно Немного наличности обязательно стоит держать при себе на случай, если вы проголодаетесь на склоне или не успеете на подъемник.
Рюкзак Опционально Подходит далеко не всем, предварительно убедитесь, что сможете кататься с рюкзаком.
Легкий перекус (снеки) Важно На склоне энергия расходуется быстро, лучше подкрепиться чем-то и восстановить силы.

Какое снаряжение нужно для катания на горных лыжах?

Естественно, нужны лыжи. Про их подбор мы уже писали, а теперь пора выбрать инвентарь. Без него вы не сдвинетесь с места, а еще замерзнете и, скорее всего, расшибете лоб. В этой статье мы расскажем о том, что надо для комфортного катания, и дадим рекомендации по подбору инвентаря.

Какой инвентарь нужен?

Для катания на горных лыжах есть базовый набор снаряжения:

  • палки;
  • ботинки;
  • крепления;
  • одежда (в том числе термобелье);
  • чехол для лыж;
  • защита.

Рассмотрим каждый пункт подробнее.

Палки

Лыжные палки нужны для выполнения поворотов и поддержания баланса во время спуска со склона. Также с их помощью вы сможете без проблем подняться после падения.

Для подбора палок существует простой лайфхак :

  1. Наденьте лыжные ботинки.
  2. Встаньте на жесткую ровную поверхность.
  3. Возьмите палки острием вверх. Ладони должны лежать сразу под кольцами.
  4. Уприте палки в пол перед собой и обратите внимание на положение рук.

Если палки подходят вам, то между плечом и предплечьем должен образоваться прямой угол.

Некоторые спортсмены рекомендуют брать палки примерно на 5 сантиметров длиннее, так как нужно учитывать утопание их части в снегу.

Подбор лыжных палок

Ботинки

При подборе лыжных ботинок учитываются несколько факторов:

  • Размер стопы. Идеальные ботинки не должны доставлять дискомфорта. Если обувь жмет или болтается на ноге – это не ваш размер.
  • Температура на склоне.
  • Размерные характеристики модели. К ним относят объем ботинка, высоту подъема и ширинку колодки (центрального элемента, определяющего внешний вид обуви). Рекомендуем не только примерить обувь перед покупкой или арендой, но и походить в ней несколько минут. Кстати, большинству людей подходят ботинки с шириной колодки 100 мм.
  • Жесткость материала (флекс-индекс). Жесткость дает понять, насколько легко или тяжело согнуть ботинок вперед. Логика простая – чем более опытным лыжником вы являетесь, тем жестче должна быть обувь.

Горнолыжные ботинки

Ботинки мерьте на горнолыжные носки (о них чуть подробнее далее). Не покупайте ботинки «с запасом»!

Крепления

Современные качественные крепления выполняют много полезных функций. С одной стороны, они помогают облегчить управление лыжами, а с другой — не сломать ноги во время падений. Механизм реагирует на скручивание ноги, падение вбок, назад или вперед. Он помогает встать ноге на место при небольшом сдвиге и отстегивает пятку при падении вперед. Тем самым вы оказываетесь хоть и в снегу, но с целыми ногами.

При выборе креплений опирайтесь на диапазон усилий срабатывания (по стандарту DIN) . Чтобы определить диапазон, разделите свой вес на 10 и подкорректируйте результат, исходя из вашего стиля катания.

Горнолыжные крепления

  • Диапазон для начинающих – от 4 до 12.
  • Диапазон для опытных лыжников – от 5 до 16.
  • Диапазон для профессиональных спортсменов – до 24.

Чем лучше ваш навык, тем больший диапазон вы можете брать. Например, лыжнику-новичку весом 80 кг подойдут крепления с диапазоном от 4 до 12.

Одежда

Фотография комплекта горнолыжной одежды из нашего проката

Куртка. В зависимости от того, где именно вы собираетесь кататься, куртка может быть «холодной», утепленной или SoftShell (это такой вид ткани). Для европейских курортов будет достаточно «холодной» куртки с дополнительным утеплением (флисовая кофта, свитер и подобное).

Брюки. Также «холодные» или утепленные, в зависимости от погоды. Кстати, многим лыжникам нравятся «пуховые» шорты.

Термобелье. Рекомендуем брать и верх, и низ, лучше в двух экземплярах. Чтобы не мучиться с заправлением термоштанов в носки, советуем взять низ термобелья с длиной штанины ¾.

Утепление. Флисовая кофта, пуховый свитер и прочие варианты дополнительных слоев будут в тему для катания в холодных горах. Если вы едете на относительно теплый курорт, вам может быть достаточно кофты из флиса. Но свитер все равно лучше захватить.

Варежки или перчатки. Выбирайте, что больше нравится, но в любом случае возьмите две пары.

Buff, балаклава или подшлемник. Утепление для шеи и головы обязательно! И шлем надевать на голую голову нежелательно.

Горнолыжные носки. Горнолыжные носки значительно плотнее обычных. В обычных ваши ноги, скорее всего, промокнут и замерзнут.

Все вышеописанные элементы инвентаря обязательны для комфортного катания. Если вы редко катаетесь на горных лыжах, то куртку, штаны и перчатки можете взять в аренду. Это поможет сэкономить. Но другие элементы одежды, скорее всего, придется приобрести.

Чехол

Чехол необходим для защиты лыж от повреждений во время транспортировки и хранения. Они могут отличаться оснащением. Например, в нашем каталоге аксессуаров вы найдете стандартные чехлы и чехлы на колесах. В них будет легче перевозить инвентарь. Длина чехла должна быть на 5-10 см больше длины самих лыж.

Чаще всего чехлы делают для одной или двух пар лыж.

Защита

Главным элементом защитной экипировки является шлем . Он спасает от травм, которые можно получить в случае падения или столкновения с другим лыжником.

При подборе шлема нужно учитывать его размер, форму, конструкцию и тип вентиляции. Верно подобранный шлем должен плотно сидеть и не смещаться при поворотах головы. При этом вы не должны ощущать, как он сжимает вашу голову. Внутренняя часть шлема должна плотно прилегать к щекам и лбу, и сам шлем не должен касаться шеи.

Выделяют три размера шлема:

  • small — обхват головы 51-56 см;
  • medium — обхват головы 55-57 см;
  • large — обхват головы 56-61 см.

Прокат защитных шлемов и масок в СПб

Также важным элементом является маска . Она защищает глаза и верхнюю часть лица от механических повреждений, холодного ветра и солнца, а также улучшает видимость. Снег в горах сильно искажает реальный рельеф, поэтому становится труднее реагировать на изменения трассы. Вот несколько советов по подбору маски:

  • Она должна плотно прилегать к вашему лицу, не мешая дыханию и не давя на скулы.
  • Примерьте маску вместе со шлемом. Они должны комфортно совмещаться, не мешая друг другу, иначе маска может слететь при падении.
  • С учетом того, где вы будете кататься, подберите необходимые фильтр, оттенок и степень затемнения линз.

Опциональными, но важными являются следующие средства защиты:

  • защита для спины;
  • защита для копчика;
  • наколенники;
  • налокотники;
  • защита запястий.

Они помогут избежать повреждений, сделав катание на лыжах более приятным.

Стоимость всего вышеперечисленного немаленькая. Начальный набор обойдется вам примерно в 60 000 рублей. Если вы новичок или райдер-любитель, советуем взять снаряжение в нашем прокате. Оно обойдется вам намного дешевле. А так как мы закупаем только проверенные бренды, делающие качественное снаряжение, вы сполна насладитесь катанием.

Больше интересных статей по теме выбор зимнего инвентаря :

  • Чем горнолыжная одежда с мембраной Gore-Tex отличается от обычной?
  • У нас пополнение — горнолыжная одежда с мембраной Gore-Tex от топовых брендов
  • Как выбрать инвентарь
  • Как подобрать сноуборд ребенку
  • Как подобрать горные лыжи ребенку?

Больше интересных статей по теме горные лыжи :

  • Для любителей фрирайда — лыжи Rossignol Sky 7
  • Как выбрать инвентарь
  • Где покататься на лыжах и сноуборде в Сочи?
  • Как подобрать горные лыжи ребенку?
  • Основные характеристики и правила подбора горных лыж

Горные лыжи: какая экипировка нужна новичку

Отличной альтернативой ленивому пляжному отдыху в теплых краях могут стать зимние горнолыжные курорты. Практика доказывает: единожды встав на лыжи, вы не захотите расставаться с этим видом спорта – важно лишь правильно выбрать экипировку. Грамотный подход в решении данного вопроса позволит получить максимум удовольствия от самого процесса обучения катанию на горных лыжах, избежать травм, дискомфорта и разочарований.

Что лучше – приобрести горнолыжное снаряжение или взять напрокат? Основной критерий для принятия решения – ваши цели и бюджет. Ведь на качественные лыжи и другую экипировку придется потратить солидную сумму. Но если вы планируете серьезно заниматься катанием на горных лыжах, покупка снаряжения – отличное решение для развития навыков покорения горнолыжных трасс.

Основной элемент экипировки

Первое, с чего необходимо начать подбор снаряжения – покупка лыж. Если вы только начинаете осваивать этот спорт, выбирать снаряжение для профессионалов не нужно. На рынке представлен большой выбор моделей лыж, рассчитанных специально на начинающих спортсменов.

Вот основные критерии выбора лыж для новичков:

  • назначение. Начинающим спортсменам не стоит обращать внимание на модели для фрирайда, фристайла или снаряжение категории Race. Лучше рассмотреть варианты среди карвинговых лыж, которые рассчитаны на катание по специально подготовленным склонам. Они отличаются узкой талией, расширенной передней и задней частью. Хорошо управляются и считаются безопасными в использовании. Однако для катания по целинным заснеженным участкам такие модели не подходят. Стоит также обратить внимание на универсальные модели, которые сочетают лучшие характеристики разных типов снаряжения. На них удобно кататься как по специально обустроенным горнолыжным склонам, так и в условиях дикой природы, в том числе, по снежной корке и буграм. Но такие модели не оправдают себя в конкретных горнолыжных дисциплинах – например, только в карвинге;
  • жесткость. На первых этапах нужно отдать предпочтение мягким лыжам. Они считаются максимально простыми в управлении и обладают хорошими амортизационными свойствами. Кроме того, ноги не будут уставать даже при длительном катании по горнолыжным трассам. Но людям с большим весом стоит отдать предпочтение более жестким лыжам;
  • длина лыж. Данный параметр нужно подбирать по росту спортсмена. Если вы не имеете даже начальных навыков катания и обладаете средней физической подготовкой, снаряжение подбирается по формуле «Ваш рост – 20 сантиметров». Если у вас спортивное телосложение и высокий уровень физподготовки, вы готовы кататься на высокой скорости, применяется формула «Ваш рост – 10 сантиметров». Поклонники экстремального катания могут выбрать горные лыжи длиной, равной своему росту. Представительницам прекрасного пола рекомендуется обратить внимание на горнолыжное снаряжение на 5 см короче их роста. Спортсменам с большой массой тела следует приобрести горные лыжи на 5 см больше роста;
  • ширина. Чем она выше, тем выше устойчивость горных лыж. Поэтому новичкам следует обратить внимание на широкие модели лыж, которые не тонут в снегу. На лыжах с широким носком и пяткой легче входить в повороты. Такие модели хорошо зарекомендовали себя в карвинге. Снаряжение с широкой талией подходит для езды за пределами горнолыжных трасс;
  • радиус поворота. Большой радиус подходит спортсменам, обладающим большим опытом катания по горнолыжным трассам. Новичку нужны модели с небольшим радиусом поворота – от 13 до 17 метров.

Что касается выбора лыж для детей, то следует применить такие расчеты:

  • вес ребенка менее 20 кг – длина лыж 0,8 метра;
  • вес 20–30 кг – горнолыжное снаряжение длиной 0,9 метра;
  • вес от 30 до 40 кг – горнолыжное снаряжение длиной 1 метр;
  • вес выше 40 кг – нужно выбрать лыжи, длина которых достигает до подбородка или до носа.

Модели для детей и подростков отличаются легкостью и презентабельным дизайном. Но если вы хотите выбрать юниорскую модель горных лыж, следует предварительно посоветоваться с инструктором, который обучает ребенка катанию.

Выбираем палки и крепления

Правильный выбор палок не менее важен, чем подбор лыж. Однако критериев, влияющих на принятие решения, меньше:

  • материал. На рынке представлены карбоновые и алюминиевые палки. Какие приобрести – зависит от личных предпочтений, на комфорт катания материал не влияет;
  • длина. Чтобы выбрать оптимальный вариант, выставьте палку острием вверх и сожмите в ладони. Ребром ладони вы должны касаться кольца. Если между предплечьем и палкой образовался угол 90 градусов, снаряжение подобрано правильно;
  • форма. Начинающим спортсменам нужны прямые модели. Палки изогнутой формы используются для скоростного катания по склонам, а для него нужно обладать спортивными навыками.

Основное правило – палки должны удобно лежать в ладони, а ремешок – плотно обхватывать запястье. Наличие дополнительных механизмов зависит от предпочтений лыжника, но не является необходимостью.

Правильно подобранные крепежные элементы – залог безопасности лыжника. Поэтому нужно обратить внимание на такие характеристики, как надежность автоматизированных механизмов, удобство и амортизация пятки.

Выбираем обувь

Оптимальное решение – выбор обуви вместе с лыжами. Главные критерии покупки ботинок – высокое качество и комфорт в ношении. Не нужно экономить время на примерку. Наденьте выбранную модель и походите в ней хотя бы 15 минут. «Ваша» обувь не будет жать, натирать или болтаться на ноге. Если ступня свободно перемещается внутри ботинка или ощущается давление на некоторых участках – следует примерить другую пару.

Начинающим спортсменам следует предпочесть мягкую и легкую горнолыжную обувь, жесткие модели с большим количеством замочков и креплений подходят профессионалам. Лыжники-новички могут обратить внимание на модели обуви с облегченным входом, это обеспечит быстрое и комфортное надевание-снимание ботинок.

Если есть возможность, рекомендуется выбрать ботинки с термоформовкой. Это процесс разогрева обуви до заданной температуры. Результат – ботинок полностью адаптируется под анатомические особенности строения ступни конкретного спортсмена. Однако следует обращаться только к профессиональной термоформовке, самостоятельный разогрев может испортить обувь.

Модели горнолыжной обуви для женщин отличаются стильным дизайном, много вариантов имеют меховую отделку. Обладательницам широкой голени лучше рассмотреть обувь с заниженным верхом.

В комплекте с горнолыжными ботинками рекомендуется приобрести:

  • специальные термоформируемые стельки. Они подгоняются и под конкретную модель обуви, и под особенности строения ноги ее носителя. Особенно рекомендована при наличии ортопедических проблем, например, плоскостопия. Такая стелька способствует оптимальному распределению веса спортсмена при катании по горным склонам, позволяет избежать дискомфорта даже при интенсивных физических нагрузках;
  • специальные носки, изготовленные из современных высокотехнологичных материалов – лайкры и других. Правильно подобранный носок плотно облегает ногу, не сминается и не натирает. При этом ткань эффективно отводит влагу, исключая возникновения парникового эффекта.

Выбираем одежду

Уже первое катание на горных лыжах может обернуться простудным заболеванием, если вы предварительно не позаботитесь о качественной одежде. Вам необходимо приобрести:

  • термобелье, которое эффективно сочетает дышащие, влагоотводящие и термоизоляционные свойства. Такая нательная одежда позволит вам оставаться в тепле даже в сильный мороз и в сухости при длительном катании на лыжах. Кроме того, материал термобелья не должен раздражать кожу. Желательно выбирать бесшовные модели. Белье должно плотно облегать тело, но при этом не сковывать движения;
  • горнолыжную куртку и штаны из современных мембранных материалов. Такие ткани обладают ветронепродуваемыми и влагоотводящими свойствами. При этом они дышат и отводят от тела потовые выделения.
  • Что касается расцветки, то действует основное правило – избегать белоснежного цвета. Если вы боитесь потеряться во время покорения горнолыжного склона, лучше выбрать вариант с яркими вставками кислотных оттенков. Наиболее популярными цветами считаются черный, серебряный, желтый, красный.

Дополнительные элементы экипировки

Среди других видов экипировки для катания на горных лыжах можно выделить:

  • защитное снаряжение – наколенники, налокотники, шлемы. Такая экипировка позволит минимизировать травмы при неудачном приземлении, а шлем – это еще и дополнительный способ утеплиться. При выборе обязательно примерьте и застегните его. После этого замерьте расстояние от бровей до края шлема. Если экипировка подобрана правильно, оно составляет два пальца;
  • головной убор. Оптимальное решение – шапка-балаклава, которая закрывает лицо от ветра;
  • горнолыжная маска или очки. Этот элемент обеспечивает защиту от ультрафиолетового излучения, света, отражающегося от снега, а также ветрозащиту. Классические солнцезащитные очки не подходят для катания на лыжах. Рекомендуется приобрести маску с желтым либо оранжевыми фильтром, которая обеспечит качественную видимость как во время сильного снегопада, так и при ярком солнечном свете. Стоит отдать предпочтение моделям с вентиляцией – она не допускает запотевания линз;
  • перчатки. Данный аксессуар должен быть выполнен из мембранного материала и качественно сшит. Они защищают руки от холода, при этом не мешают свободе движений и управлению лыжами. Даже если вы на некоторое время снимете перчатки и оставите на снегу, они быстро нагреются после того, как вы наденете их на руки.

Несколько советов новичкам

Не стоит жалеть время и средства на выбор горнолыжной экипировки. Также не стоит гоняться за супер известными брендами и навороченным функционалом. Ведущая торговая марка и высокая стоимость еще не означают, что снаряжение вам подойдет. Модели из ультрадорогого сегмента обычно рассчитаны на профессионалов и любителей экстремальных развлечений. Оптимальное решение для начинающих лыжников – модели с хорошими эргономическими характеристиками, которые снижают усталость от нагрузок, обладают устойчивостью, стабильностью, безопасностью.

Позаботьтесь о приобретении аксессуаров и расходных средств, которые повысят комфорт пользования горнолыжной экипировкой и облегчат процесс обучения. Среди них – чехлы для переноски, парафин для смазывания снаряжения и другие.

В вопросах выбора экипировки следует проконсультироваться с компетентными специалистами. Целесообразно обратиться к консультантам специализированного магазина – они помогут подобрать полный комплект снаряжения с учетом вашего роста, веса, уровня физической подготовки, целей и задач, вкусовых предпочтений и финансовых возможностей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *