Как найти новых друзей в городе
Перейти к содержимому

Как найти новых друзей в городе

  • автор:

Как найти новых друзей после переезда

freepik.com

2. Поговорите с коллегами. Конечно, новый коллектив, новое место работы всегда бросают в холодный пот — не знаешь, чего ожидать. Но мыслите позитивно.

Хорошая новость, у вас уже есть тема для разговоров со своими коллегами — работа. На первом этапе это пока единственное, что вас объединяет. А когда разговоритесь, расспросите о детях, питомцах, увлечениях и прочее.

Если ваша компания устраивает пятничные вечера или корпоратив, то обязательно ходите, так вы быстрее узнаете своих коллег и подружитесь с ними. Вне работы легче сблизиться с людьми.

3. Любите спорт? Тогда запишитесь в фитнес-клуб. Посещайте групповые такие тренировки, как зумба, йога, пилатес, степ-аэробика, сайклинг и другие. Там вы точно встретите людей с общими интересами, что может стать основой для создания новых дружеских связей.

Будьте дружелюбными во время тренировок, здоровайтесь, взаимодействуйте с другими людьми.

Найди аккаунты вашего спортзала в соцсетях. Подпишитесь на них, активно участвуйте в обсуждениях, чаще оставляйте комментарии. Вы можете найти единомышленников и договориться о совместных тренировках.

freepik.com

freepik.com

7. Ещё один способ найти закадычных друзей — это волонтёрство. Звучит, как клише, но это действительно работает. Вы точно сможете познакомиться со многими людьми, разделяющими с вами одними и те же интересы. Если вы любите животных, то рассмотрите возможность стать волонтёром в приюте. Вы не только поможете собачкам или кошечкам, но и найдёте друзей. А быть может, заберёте из приюта животинку.

8. Если вы изучаете иностранный язык и вам не с кем его практиковать, то обязательно запишитесь в разговорный клуб. Только выберете группу, подходящую под ваш уровень иностранного языка. Таким решением вы убьёте сразу двух зайцев: подтянете язык и познакомитесь с новыми людьми. Или вместо такого клуба просто запишитесь на языковые курсы.

9. Посещайте всевозможные мероприятия. Если вашей страстью, например, является волейбол или баскетбол, то смело присоединитесь к другим участникам. Спорт сближает людей.

Сходите на выставку современного искусства. Там вы точно найдёте кого-нибудь, с кем обсудить свои впечатления.

freepik.com

Фото: freepik.com

Переезд — новая глава в вашей жизни, наполненная возможностями, перспективами, надеждами и новыми знакомствами. Процесс установления новых связей требует времени, терпения и усилий. Не падайте духом, если результат не придёт сразу.

Не забывайте про свои хобби. Участие в различных группах или организациях, связанных с вашими увлечениями, поможет вам встретить людей с похожими интересами.

Кроме того, будьте открытыми для новых возможностей и случайных встреч. Иногда самые неожиданные знакомства приводят к долгосрочным и крепким дружбам.

И никогда не забывайте о самом важном — быть самим собой. Не нужно притворяться и быть кем-то другим. В поиске новых друзей после переезда соблазн притвориться или подстроиться под ожидания других может быть сильным. Искренность — один из ключевых факторов для настоящих и продолжительных дружеских отношений.

Помните, что каждый переезд открывает новые возможности для роста и новых отношений, и в итоге вы обязательно обретёте новых друзей.

Как найти новых друзей: три способа для взрослых и занятых

Фото: Kelsey Chance/Unsplash

С возрастом близкий социальный круг сужается и рискует схлопнуться до членов семьи, коллег и пары старых друзей. Рассказываем, что делать, чтобы этого не произошло (спойлер: возможно, придется исполнять свои давние мечты).

Мы все хотим (осознанно или нет) дружить. Хотим близости, душевных разговоров, совместных приключений, теплых воспоминаний и ощущения, что рядом есть люди, которые всегда поймут, поддержат и рассмешат. К сожалению, чем старше мы становимся, тем сложнее сохранять старую дружбу и заводить новую.

Наши школьные и университетские друзья давно живут своими жизнями и обитают на совершенно чуждых нам координатах — ценностных, культурных и социальных. Бывает сложно найти время для встреч, темы для разговоров и даже желание поддерживать связь.

Новые знакомства, напротив, заводить легко — но часто дальше приятельских отношений они не заходят. Но друзья — невероятно важный элемент счастливой жизни. Они служат лучшей профилактикой депрессии и тревожных состояний, так что не стоит недооценивать возможность выговориться и опереться на твердое дружеское плечо в моменты острой тоски и стресса. А еще друзья помогают отвлечься от негатива, потому что приносят положительные эмоции. В общем, дружба со всех сторон важна и нужна. К счастью, найти близких по духу людей можно в любом возрасте и месте.

Фото: Josh Rose/Unsplash

© Josh Rose/Unsplash

Занимайтесь тем, что нравится

С возрастом мы теряем гибкость по всем фронтам: физическую, интеллектуальную и, что наиболее важно в контексте дружбы, ценностную. Чем четче мы формулируем свои собственные ценности, принципы и взгляды на жизнь, тем сложнее нам принимать чужие. Мы становимся более критичными: собственный жизненный опыт подсказывает, что жить надо определенным образом, а все остальные пути ошибочны. Мы готовы смотреть на «чужаков» со стороны, но нам все сложнее впускать их в личное пространство.

Именно поэтому, чтобы найти новых друзей, нужно в первую очередь подумать о том, что вы больше всего цените и любите, какие у вас есть мечты и стремления, хобби и интересы. Если вы давно хотите заняться каякингом, самое время записаться на курсы — там вы встретите единомышленников. Вас изначально объединит большая страсть, благодаря которой будет легче принимать отличия друг друга. А совместные сплавы станут прочной основой для эмоциональной связи с новыми друзьями.

Делайте шаг навстречу

Еще в середине ХХ века психолог Эрик Берн разработал концепцию трансакционного анализа и ввел понятие «поглаживаний», с помощью которых взаимодействуют люди. В роли поглаживания может выступать взгляд, улыбка, мимика, жест, доброе слово или физическое действие. Берн утверждал, что близость формируется там, где приятные (вызывающие положительные эмоции) «поглаживания» становятся регулярными и, скажем так, более интенсивными. Поэтому, если вам нравится какой-то человек — коллега, товарищ по спортивной секции, родитель с детской площадки или даже «инстаграмный друг», с которым вы в жизни почти не общаетесь, — попробуйте сократить дистанцию. Делайте это постепенно, чтобы ваша инициатива не воспринималась как вторжение в личное пространство. Если раньше вы только здоровались, заведите беседу — банально спросите «Как дела?», но не пытайтесь сразу узнать о человеке все на свете и не выкладывайте собственные карты. Во время следующей встречи, скорее всего, ваш знакомый сам заведет разговор.

Если вы боитесь стать навязчивым, помните о двух вещах. Во-первых, вы сразу почувствуете, если человек не хочет сближаться: он будет стараться снизить интенсивность общения и не проявлять никакой инициативы. Во-вторых, тяжело найти друзей может быть не только вам, но многим людям. Вполне возможно, ваш собеседник из их числа и потому очень рад новому знакомству.

Фото: Toa Heftiba/Unsplash

© Toa Heftiba/Unsplash

Создавайте новые воспоминания

Дружба строится на общности — эмоциональной или информационной. Самые прочные отношения формируются там, где присутствуют оба фактора. Например, с коллегами вы работаете в одной компании (информационная общность) и сталкиваетесь с похожими проблемами (эмоциональная общность). Вам интересно вместе и вы можете сопереживать друг другу, потому что живете в одной реальности. Но стоит вам сменить сферу деятельности, как эта связь, за редким исключением, разорвется. На более глубинном уровне то же самое происходит в отношениях давних друзей. Когда-то вы вместе писали шпаргалки для экзамена и переживали первые расставания, а теперь один упорно строит карьеру и растит троих детей, а другой колесит по миру не обремененный семьей и постоянной работой. Возможно, вы встречаетесь раз в год и предаетесь совместным воспоминаниям, в худшем случае совсем теряете связь. Но может быть и по-другому.

Во-первых, с точки зрения психологии всегда полезно общаться с людьми, чей опыт сильно отличается от вашего. Поэтому, если вам кажется, что с давним другом больше «не о чем поговорить», попробуйте узнать больше о его реальности: как он проводит свои дни, о чем мечтает, от чего устает. Не пытайтесь оценивать его опыт с точки зрения своих целей и принципов. Попробуйте осознанно представить себя на его месте. А потом поделитесь своим опытом. Вполне вероятно, вы оба сможете научиться чему-то новому и слегка встряхнуть свои представления о жизни.

Еще более действенный способ возродить старую дружбу — создать новые общие воспоминания, которые перезагрузят способность к взаимной эмпатии и добавят тем для разговоров. Придумайте совместное хобби, какой-то проект или отправьтесь в путешествие (если никогда не ездили вместе, лучше ограничиться уик-эндом). Возможно, вы поймете, что все-таки слишком далеко ушли друг от друга, и решите остаться приятелями. С другой стороны, у вас может появиться новый старый друг — и он в жизни точно не будет лишним.

Как найти друзей на новом месте

Если вы уехали в долгую командировку, отправились на зимовку в другую страну или переехали.

Друзья на пляже

В путешествиях мы редко скучаем по друзьям и родным. Но если поездка затянется или же вы поедете с билетом в один конец, то даже в самом красивом месте может стать немного одиноко без друзей.

Тревел-блогер Алёна Муркес много путешествует и подолгу живёт в разных странах. Она поделилась с ПСЖР идеями, как заводить знакомства в новых местах и искать близких по духу людей.

Где искать новые знакомства

Через знакомых

Если бросаться в пучину встреч с незнакомыми людьми вам не очень хочется, попробуйте поспрашивать ваших друзей. Возможно, у них есть знакомые в том городе, где вы теперь живёте. Общий друг — хороший сближающий фактор.

На работе

Если вы переехали в другой город или страну по работе, то не пренебрегайте общением с коллегами. У вас уже есть тема для бесед — работа. А когда разговоритесь, то попробуйте узнать о них больше: как их дети, питомцы и тёщи, что они любят делать в свободное время, чем увлекаются. Можно сделать это за обедом или за бокальчиком вина после работы.

Пикник в лесу

Если компания организует мероприятия для сотрудников в виде пикников или похода в боулинг — лучше ходить. На таких неформальных событиях легче сблизиться с людьми.

Пару лет назад на работе мне предложили поехать в головной офис в Питере и провести там почти полгода. Это было важно для моей карьеры и будущего повышения, поэтому я согласился.

В Санкт-Петербурге я оказался впервые, знакомых там у меня не было. Чтобы что-то узнать про город и найти себе компанию, я стал ввязываться во все коллективные мероприятия. Коллеги хотят сходить на тусовку вечером в субботу? Говорю, что рад буду присоединиться. Кто-то хочет заказать в офис пиццу и посидеть после работы? Говорю, что тоже останусь. Да и я сам стал активнее знакомиться с теми, кто сидит со мной соседних кабинетах. Хотя раньше вообще так не делал.

В итоге те полгода я провел не только полезно, но и весело. С ребятами из питерского офиса общаюсь до сих пор, всегда встречаемся, когда приезжаю в город.

Олег, на полгода уезжал из Новосибирска в Питер и подружился с коллегами в новом офисе

Среди соседей

Может быть и такое, что вы переехали и стали работать удалённо, поэтому никакого офиса и коллег у вас нет. Не унывайте, подружиться можно и с соседями, у вас они точно должны быть.

Устройте новоселье, пригласите соседей — возможно, с кем-то получится подружиться. Старайтесь быть вежливыми и дружелюбными, чтобы создать погоду в доме и вокруг него.

В соцсетях

Познакомиться с кем-то из вашего нового города можно в локальных чатах.

Вбейте название города в поиске в «ВКонтакте», Телеграмме или Facebook и вступите в группу. Будьте там активным: задавайте вопросы и комментируйте посты. Часто участники таких сообществ собираются поиграть в мафию/карты/лото — принимайте участие во встречах.

Перед переездом в Тбилиси я долго сидела в одном чатике про банки и деньги. Постоянно что-то там спрашивала в комментариях, мне часто отвечал один молодой человек. Потом у нас завязался диалог уже в личных сообщениях.

Когда я уже переехала в Грузию, мы с этим парнем встретились и начали общаться оффлайн.

Катя, нашла друга в чате для релокантов

На прогулке с собакой

Если вы приехали с питомцем, то используйте его для знакомств. Когда будете гулять по паркам и площадкам, собака точно найдёт себе друзей, а вы пообщайтесь с их хозяевами. Возможно, потому вы будете постоянно встречаться на таких прогулках.

А если знакомиться на улице даже с собой кам непривычно, то попробуйте скачать приложение Meet my dog. Найдёте там компанию для себя и вашего питомца, чтобы вместе гулять.

Собака у кафе

На экскурсии

Отправляйтесь на экскурсии по городу. За несколько часов вы успеете больше узнаете о новом городе. А ещё сможете подружиться с гидом и познакомиться с интересными людьми, среди которых могут быть не только туристы, но и любознательные местные.

На языковых курсах

Если вы переехали и не владеете местным языком, стоит совместить приятное с полезным — записаться на курсы. Будете осваивать язык и общаться с такими же иммигрантами, с которыми можно с ностальгией обсуждать свои родные страны.

В приложениях для знакомств

Если приложения и сайты для знакомств всегда ассоциировались с романтическими свиданиями — это лишь стереотип. Нередко люди регистрируются там, чтобы найти друзей.

Напишите подробную анкету, отметьте свои интересы и ищите близких по духу людей. Вот какие приложения для этого подойдут: Meetup, Bumble BFF, Friender, Wink.

Год назад я переехала в Германию вместе с молодым человеком. У нас обоих удалённые работы, никаких офисов нет, всё время мы сидим дома.

Парень у меня интроверт, а вот я довольно общительная, поэтому быстро начала скучать. Подходить к незнакомцам в кафе я не решилась бы, поэтому друзей стала искать через Bumble. Просто указывала в анкете, что ищу девчонок, с которыми можно ходить на завтраки, в кино, в музеи. Никакой там романтики и прочего.

В итоге несколько раз встречалась с тремя девушками — они тоже недавно переехали в Берлин из разных стран. Не могу сказать, что мне уже удалось с кем-то из них стать близкими подругами, но теперь мне точно есть кого пригласить в кино.

Алёна, нашла подружек в Германии в приложении для знакомств

В кружках по увлечениям

Всегда хотели научиться танцевать тверк или играть в теннис? Хорошая возможность убить не двух, а трёх зайцев: освоить хобби, занять свободное время и найти новых знакомых.

Я живу в Казахстане больше полугода, почти всё время работаю из дома, шумные вечеринки не люблю.

Однажды в соцсетях увидела анонс книжного клуба и записалась на встречу. Теперь это стало моей любимой традицией — раз в месяц мы уже сложившимся составом собираемся в каком-нибудь красивом кафе, завтракаем и обсуждаем одну книгу.

Приятно, что в новом месте появилась своя компания, где меня всегда жду и в которой разделяют мои интересы.

Соня, подружилась с участниками книжного клуба в Алматы

На прогулке по городу

Выбирайтесь из дома, улыбайтесь, изучайте новый город, подмечайте места, где вы можете выпить кофе, поужинать.

Загляните в музей и заведите разговор с человеком, который стоит у картины. Ходите на фестивали и соревнования по шахматам или по другим интересным мероприятиям.

Лайфхак: попросите незнакомца или незнакомку вас сфотографировать. Даже если вам не понравится фотография, поблагодарите и завяжите светскую беседу. Спросите, где в этом городе красивые виды, где вкусно поесть, где найти кружок лепки. Возможно, после такого смол-тока вы будете фотографироваться уже вместе с этим человеком.

4 года назад я одна ездила в Италию. Когда была на озере Комо, очень хотела сделать много классных фоточек, а не только селфи.

Я увидела на набережной девушку, которая тоже гуляла одна, обратилась к ней на английском, попросила меня сфотографировать. Девушка оказалась россиянкой. Мы пофоткали друг друга, разговорились, сходили пообедать, а через пару дней встретились в Милане и почти весь день провели вместе.

С тех пор мы подписаны друг на друга в соцсетях, иногда перекидываемся сообщениями и поздравлениями.

Симона, подружилась в Италии с девушкой, которую попросила сделать фото

О чем важно помнить, если вы хотите с кем-нибудь подружиться

Люди знакомятся на вечеринке

Не сидите всё время дома

Друг просто так не постучит к вам в дверь. Нужно где-то его искать. Например, если вы работаете удалённо, найдите кафе с хорошим Wi-Fi или коворкинг. Спустя пару часов работы ваши соседи по столам захотят сделать перерыв и поболтать. А вы тут как тут.

Устраиваете себе челленджи

Это как раз поможет выходить из дома, даже если это для вас непривычно.

Ставьте себе задачи: знакомиться с двумя новыми людьми в неделю, выбираться с кем-то на ужин/завтрак раз в неделю, ходить на новые занятия и так далее. Выполнили — наградите себя чем-то приятным.

Принимайте приглашения

Всегда говорите: «Да». На приличные предложения, конечно. Не пренебрегайте приглашениям пойти куда-то и не стесняйтесь самим кого-то на мероприятия. Так у вас будет шанс познакомиться с большим количеством людей.

Умейте слушать

Мы все любим говорить о себе. Но не стоит на первой же встрече обрушивать на знакомого подробности нелёгкого детства и жаловаться на аллергию. Интересуйтесь собеседником: внимательно слушайте, задавайте вопросы, обращайтесь по имени. Если вы подружитесь, то друг ещё узнает про аллергию, просто не всё сразу.

Разговор двух друзей

Помогайте

Если ваш новый знакомый пожаловался, что не может собрать мебельный шкаф, а вы были круглым отличником по труду в школе, предложите свою помощь. В следующий раз помогут вам. Вот и начало для тёплой дружбы.

Не подстраивайтесь под других

Не продумывайте и не прописывайте себе в заметки темы для разговора, как будто вы актёр театра и кино. Не соглашайтесь прыгать с парашюта с новыми знакомыми, если вы действительно боитесь высоты.

Вы хотите найти друзей, чтобы вам было интересно, комфортно, весело. Поэтому будьте собой, не стесняйтесь выражать своё мнение и говорить о том, что нравится именно вам. Только так вы сможете притянуть к себе единомышленников.

Вечеринка на пляже

Поднимайте самооценку

Если вы стесняетесь знакомиться с новыми людьми и переживаете, что им будет с вами неинтересно, попробуйте небольшое упражнение для укрепления самооценки.

Подумайте о своих хороших качествах, а ещё лучше — запишите их на листочке. Можно даже позвонить родным или друзьям, которые сейчас далеко от вас, и спросить, что им в вас нравится.

Посмотрите на листочек и прочитайте пункты. Затем подойдите к зеркалу и ещё раз всё повторите, глядя себе в глаза.

Надеюсь, теперь у вас станет чуть больше уверенности.

Не переживайте о том, что подумают другие

Если видите интересного человека и хотите с ним пообщаться — вперёд. Пусть вас не останавливает, что подумает о вас он или окружающие, когда вы подойдёте.

Чаще всего другие люди думают о нас намного меньше, чем может казаться. Поэтому будьте спокойны за тех, кто вокруг. А если тот самый интересный человек посмотрит на вас надменно или не захочет общаться, то не расстраивайтесь. Значит, это просто не ваш будущий друг.

«Дальше знакомства дело не заходит»: как найти друзей после переезда

Я переехала в другой город и уже несколько лет не могу найти здесь друзей.

Людей, с которыми могла бы общаться, ходить в кино, ездить на природу или тусить. Я сменила несколько мест работы за это время, нашла хобби, начала заниматься любимым делом, встречалась с парнями, но вот дружеского общения так и не сложилось.

У меня есть лучшие друзья, которые живут в других городах. Мы созваниваемся, иногда навещаем друг друга. Но мне нужно живое общение — и не один раз в полгода. Я люблю тусовки, шумные компании, настольные и командные игры, домашние посиделки, люблю делиться секретиками тет-а-тет — мне этого не хватает.

Я никак не могу понять, почему у кого-то такое общение складывается с лету, а у меня не получается уже несколько лет. Руки опускаются. Кажется, что никогда не получится найти своих людей и просто нужно с этим смириться.

Обложка статьи

Чувствую себя очень одиноко. Хочется быть частью команды, но пока есть только ощущение, будто все на корабле, а меня кинули за борт.

Я в терапии не один год, и тема социума поднимается стабильно. Правда, результатов нет никаких. Даже начала думать, что зря трачу на психологов столько денег, раз это не помогает решить проблему.

Я хожу на тренировки, знакомлюсь с людьми, знаю многих. Иногда бываю на мастер-классах и других разовых мероприятиях. Но дальше знакомства дело не заходит. Мы остаемся лишь приятелями, которые не проводят время вместе вне общего хобби.

Аватар автора

практикующий психолог, ‌когнитивно-поведенческий терапевт

Почему сложно завести друзей

Когда что-то не получается, действительно хочется опустить руки. Но важно учитывать один момент: раньше вам удавалось строить дружеские отношения, и эти люди есть в вашей жизни по сей день — это тот самый опыт, на который вы можете опираться. Вы видите подтверждение того, что у вас получалось. И я верю, что еще не раз получится.

Люди заводят друзей на разных этапах взросления, и контексты могут отличаться: детский сад, школа, колледж, институт, дети друзей семьи, соседи по двору, соратники в кружках и так далее. Подобная дружба формируется как часть процесса взросления. Но если в прошлом сами обстоятельства создавали нам возможность дружить, то сейчас одних обстоятельств недостаточно. Важно, чтобы для обеих сторон это было осознанным желанным шагом.

Тут психика может пустить в ход защитные механизмы, чтобы мы не сталкивались с ненужным стрессом и неприятными переживаниями. Отрицание, вытеснение, проекция, замещение, сублимация, рационализация — вот лишь некоторые из них.

Поясню на примере рационализации. По данным ученых, зрелость префронтальной коры головного мозга, отвечающей за рациональность, наступает примерно в 25 лет. В этом возрасте человек начинает чаще анализировать целесообразность своих действий, становится более сдержанным, а иногда и менее решительным. Рационализация объяснит любую ситуацию с выгодой для нас самих, минуя объективную реальность.

В чем опасность этого механизма? Во-первых , мозг защищает нас в данный момент, но не всегда может адекватно оценить долгосрочные последствия. Во-вторых , то, что раньше было для нас комфортным, порой со временем перестает быть таковым. А разум продолжает работать по привычной схеме, не учитывая появление новых вводных.

Также предположу, что у вас могут активироваться так называемые копинг-стратегии , например стратегия избегания выстраивания близких отношений с людьми или группой людей. Да, такой парадокс. Мы можем сознательно хотеть дружбы и душевной близости, но подсознательно избегать этого, боясь, что такие отношения закончатся болезненно, а чувство одиночества лишь усилится. Возможно, вы используете одну из таких копинг-стратегий.

В ваших словах «хочется быть частью команды, но пока есть только ощущение, будто все на корабле, а меня кинули за борт» читается чувство отвержения обществом. Если вы сталкивались с подобным неприятным опытом ранее, то он мог сформировать проблему, с которой вы встретились сейчас.

В этом случае вам могла бы помочь групповая терапия. В чем ее плюс: в группе выстраиваются отношения со всеми участниками, а не только с психологом. Подобный опыт может стать весьма полезным: группа и психолог смогут указать на ваши стратегии взаимодействия с другими, а также помогут сформировать новые, более адаптивные стратегии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *