Что бы вы порекомендовали тем кто отправляется в поход
Перейти к содержимому

Что бы вы порекомендовали тем кто отправляется в поход

  • автор:

Как заранее определить сложность маршрута турпохода

Ростовская область, 28 июля 2023. DON24.RU. Все больше ростовчан и жителей области проводят отпуск, отправляясь в туристические походы. Как новичку выбрать оптимальный маршрут? Ведь потом с тропы не свернешь. Об этом в сегодняшнем номере пишет газета «Молот».

Как заранее определить сложность маршрута турпохода

В формате «Без рюкзака»

Своим первым опытом с «Молотом» поделились наши подписчики, которым порекомендовали легкую приятную пешую прогулку в горы. Собственно, таким и был запрос.

«Мы не скрывали, что ни разу не ходили в поход, уточнили, не будет ли он для нас слишком сложным. Организаторы заверили, что эту тропу осилит и ребенок, – рассказывает турист-новичок Надежда Попова. – Маршрут был двухдневным: подъем на смотровую площадку пика Закан высотой 3,8 км вверх по крутому склону с огромными рюкзаками, в которых палатка, каремат, спальник, еда, вода и теплые вещи. Со стороны я представляла себя горным козлом, карабкающимся по отвесной скале, с той разницей, что козел быстрее и гораздо более ловкий. Наверх взобрались настолько измученными, что не радовали ни виды, ни костер, ни яичница с сосисками. Хотелось лежать и смотреть в потолок палатки. Путешествие, ради которого я взяла отпуск, было испорченным».

Какие существуют критерии, на которые должен ориентироваться турист, отправляясь впервые в поход в горы?

«Больной вопрос задели. Надо понимать, что поход в горы – это не увеселительная прогулка за красивой фотосессией, и организаторам, конечно, надо донести это желающим. Самому туристу тоже надо вникнуть в детали: разузнать километраж путешествия, продолжительность выхода, перепад высот, – рассказала «Молоту» мастер спорта по спортивному туризму, гид-организатор походов в горы Елена Таранцева. – Для похода в горы требуется физподготовка, но я нередко сталкиваюсь с тем, что люди не могут ее оценить, считают, что, не занимаясь никаким спортом, они находятся в прекрасной физической форме. Поход для новичков предполагает, что они этот маршрут пройти могут, но, чтобы дойти до красивых мест, подняться на вершину, придется напрячься и попотеть, надо уметь терпеть, когда тяжело. Это нормально для гор. И если поход не однодневный, а с ночевками в палатках в горах, то рюкзак будет весить 12–15 кг, это очень ощутимо. Насколько я знаю, маршрут на пик Закан – простая пешая тропа, тем не менее требует физической подготовки, так как подъем в гору занимает несколько часов. Мой совет: если люди не занимаются никаким видом спорта, фитнесом, бегом, а исключительно передвигаются на машинах, лифтах и автобусах, они должны выбирать программы легкие, без рюкзака, с ночевками на базах и с короткими выходами. Разработана классификация сложности маршрутов от 1 до 10. Новичкам я рекомендовала бы путешествия сложностью 1–3 балла, и надо понимать, что поход на «3 балла» – это тоже не такая уж легкая прогулка, надо быть к этому морально готовым. Часто новички сильно отстают, все их ждут, их надо разгружать, чтобы они дошли. Сойти с маршрута нельзя. Новичкам мы подбираем наши оптимальные программы, без рюкзака, когда они живут на базе либо в палаточном лагере и оттуда уходят гулять налегке с возможностью возвращения, сокращения маршрута. Только после такого опыта рекомендуем идти в более сложные путешествия».

Плывите по течению

Организатор ростовского клуба активных путешествий Ян Албул советует обратить внимание не только на уровень физподготовки, но и на наличие необходимого снаряжения.

«Для каждого вида активного отдыха сейчас существует специальное снаряжение, – говорит он. – К примеру, трекинговые ботинки созданы специально для того, чтобы ходить по пересеченной местности. Их замена на городские кроссовки при движении по горной тропе чревата травмами. Однако многие новички поступают именно таким образом. Или, к примеру, идут в берцах – обуви тоже неподходящей, созданной для другого вида активности. Поэтому новичку необходимо внимательно изучить список необходимого снаряжения для путешествия и обсудить его с тем человеком, под руководством которого он отправляется в поход». «Часть недостающего можно взять напрокат, другую – собрать по друзьям-товарищам, а оставшееся приобрести. Конечно, купить для первого похода трекинговые ботинки готов не каждый начинающий турист. Но те же трекинговые носки приобрести стоит, – советует Ян Албул и отмечает, что новичкам очень сложно субъективно оценить свой уровень физподготовки перед путешествием. – Но если вы не можете без одышки подняться по лестнице до пятого этажа, то, пожалуй, стоит начать с самых простых путешествий без сильного перепада высот или поначалу выбирать путешествия с палатками, но «без рюкзака». Это походы, в которых вы стоите лагерем в одном месте и ходите оттуда каждый день на прогулки. В этом формате путешествий вам не нужно носить большой рюкзак».

Еще одним отличным направлением для новичков являются сплавы на байдарках на день-два. На простых байдарочных маршрутах вы не переносите вещи на себе на большое расстояние. Здесь не нужна специальная и физическая подготовка. Путешествия возможны с детьми от года и людьми в возрасте. Это по-настоящему общедоступный отдых на природе с небольшой спортивной нагрузкой.

В Свердловской области начался сезон активного туризма. Природа манит и погода позволяет. Если вы самостоятельно собрались в поход, сплав, восхождение – обязательно изучите наш материал.

Пройти регистрацию туристическим группам и отдельным туристам необходимо за 10 дней до путешествия.

Это можно сделать:

в Центре управления в кризисных ситуациях Главного управления МЧС России по Свердловской области по телефонам: +7 (343) 346-12-74, +7 (343) 346-12-70 (дежурная смена), +7 (343) 262-99-99 (телефон доверия);

в службе спасения Свердловской области по телефонам +7 (343) 204-78-11, +7 (343) 371-22-77;

через центральный пункт пожарной связи ФГКУ «63 ОФПС по Свердловской области» по телефонам +7 (3439) 36-47-63, 34-03-34 или электронной почте gu63ofps@rambler.ru.

Регистрация туристической группы с описанием предстоящего похода или поездки существенно облегчает работу спасателей при возникновении несчастного случая и уменьшает территорию поисков.

2. УЗНАТЬ ПРОГНОЗ ПОГОДЫ

О гидро-, метеоусловиях, сложившихся в районе предполагаемого маршрута можно узнать на официальном сайте гидрометцентра России.

3. НАЙТИ ТОЧКИ ЭКСТРЕННОЙ СВЯЗИ

Ближайшие точки возможной экстренной связи на протяжении маршрута можно узнать у операторов сотовой связи.

4. НАСТРОИТЬ ГАДЖЕТЫ

Изучите возможности своего телефона (смартфона), в части определения координат своего местоположения и передачи этих координат в соответствующие службы, в случае ЧП.

Если вы путешествуете в составе группы, то обязанность по регистрации туристической группы возлагается на организатора.

После выхода туристической группы или туриста с туристического маршрута необходимо проинформировать об этом дежурную смену Центра управления в кризисных ситуациях по телефону: +7 (343) 346-12-74, +7 (343) 346-12-70.

СОВЕТУЕМ:
• Отправляться в поход в хорошей физической форме;
• Иметь при себе паспорт и полис;
• Не есть в походе неизвестные растения, ягоды и грибы;
• Скорректировать маршрут при плохой погоде;
• Всем, у кого нет опыта участия в походах, до начала тура, отправиться в путешествие выходного дня (1-2 дня, с ночевкой в палатках).

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В ПОХОД?
Обязательно:
• средства связи (мобильный или спутниковый телефон, GPS-трекер, рация), портативный внешний аккумулятор для зарядки электронных устройств;
• навигатор или компас, карты местности.
• индивидуальная аптечка;
• спички (запаянные в полиэтилен или пластмассовую упаковку), зажигалку, сухое горючее;
• фонарь налобный.

По необходимости:
• рюкзак (для женщин объемом не менее 70-80 л, для мужчин 80-90 л);
• коврик туристический из пенополиэтилена;
• полиэтиленовый мешок или гермомешок (вставляется внутрь рюкзака, для защиты от влаги);
• спальник — температурный режим в зависимости от времени года и места путешествия;
• накидку от осадков;
• одежду, обувь;
• продукты питания;
• ложку, кружку, миску, нож;
• очки солнцезащитные;
• средства личной гигиены;
• защитные средства от комаров, клещей и других насекомых.

ПРО СТОЯНКИ, КОСТРЫ И МУСОР

1. Останавливаться на маршруте и разводить костры можно только в местах разрешенных стоянок. Нельзя создавать новые стоянки и делать костровище. Передвигаться лучше всего по дорогам и специально оборудованным тропам.
2. Не сжигайте и не закапывайте мусор. Оставляйте его на площадках для сбора отходов.
3. Оставайтесь ночевать на оборудованных стоянках.
4. Соблюдайте правила поведения на воде.
5. В целях пожарной безопасности запрещается:
• разжигать костры в хвойных молодняках, под деревьями, возле муравейников, на вырубах, среди сухой травы;
• оставлять костры без присмотра;
• уходить, не потушив костер до полного прекращения выделения дыма или пара (даже в пасмурную или дождливую погоду);
• бросать окурки на землю.

НАЧАЛАСЬ ГРОЗА. ЧТО ДЕЛАТЬ?
В лесу наиболее безопасным местом будет низина с массивом из невысоких деревьев. Под густыми кронами можно укрыться. Опасно находиться на опушках, больших полянах, в местах, где течет вода, под кронами высоких или отдельно стоящих деревьев. Не влезайте на высокие деревья и не прислоняйтесь к стволам деревьев. Прямое попадание молнии может разбить его в щепки и травмировать человека.
Не сидите у костра: столб горячего воздуха – хороший проводник электричества.

На открытой местности спрятаться можно в сухие ямы, канавы, овраги. Если они начнут заполняться водой, лучше их покинуть. Следите за тем, чтобы вы не оказались самой высокой точкой в окрестности, именно в нее чаще всего попадает молния. Не располагайтесь у опор линий электропередачи и под проводами, не ходите босиком, не прячьтесь в необитаемых помещениях. Уйдите в укрытие.

У водоема нельзя прятаться в прибрежных кустах. Нужно отойти от берега. В грозу нельзя плавать на лодках и купаться в водоемах.

Увидев шаровую молнию на открытой местности, медленно удалитесь от нее, не делая резких движений. Не пытайтесь прогнать ее. При столкновении с предметами шаровая молния чаще всего взрывается.

Во время ливневых дождей, сильного ветра, града старайтесь обходить ненадежные, плохо закрепленные конструкции, не приближайтесь к деревьям, мостам, эстакадам, трубопроводам, линиям электропередач.

А ЕСЛИ КЛЕЩИ?
Клещи скапливаются вдоль тропинок и дорог на кустарниках и в траве на расстоянии 30-40 см от земли. Прицепившись к одежде человека, клещи выбирают участок с наиболее тонкой кожей: за ушами, на шее, подмышками и паховой области. Во время прогулки по лесу осматривайте тело и одежду каждые 10-15 минут.

Длительные стоянки лучше всего делать в сухих сосновых лесах с песчаной почвой или на полянах, где мало травы. После возвращения из леса – тщательно осмотрите тело и одежду. Помните, что клещей в дом можно принести вместе с полевыми цветами и ветками.

Как защититься от клеща?

• избегайте места обитания клещей, особенно в мае-июле;
• для походов выбирайте закрытую одежду. Надевайте головной убор, рубашку лучше заправить в брюки, штанины брюк в носки или использовать специальный противоклещевой костюм;
• используйте защитные средства. Ими нужно обработать одежду вокруг щиколоток, коленей, бедер, талии, а также манжеты рукавов и воротник.

А что делать, если клещ укусил?

• удалить клеща в травмпункте или самостоятельно пинцетом или клещедером (специальный крючок, который продается в аптеке). Доставайте клеща в резиновых перчатках, не сдавливайте его. Захватите как можно ближе к его ротовому аппарату, поверните тело клеща вокруг оси и извлеките, место укуса продезинфицируйте спиртом или йодом;
• после извлечения клеща тщательно вымойте руки или обработать влажной салфеткой;
• сохраните клеща и отнесите в лабораторию в чистой стеклянной банке.

БЕЗОПАСНОСТЬ НА ВОДЕ

• Не оставляйте детей у воды без присмотра;
• Не купайте в неизвестных и не предназначенных для этих целей водоемах;
• Не купайтесь в одиночку;
• Не купайтесь в нетрезвом виде;
• Не ныряйте в местах с неизвестным рельефом дна;
• Не заплывайте за оградительные буйки;
• Не уплывайте далеко от берега, если у вас есть хронические заболевания.

Человек тонет. Как ему помочь, если спасателей нет рядом?

1) подплывите к тонущему сзади. Если этого сделать нельзя, поднырните под него, захватив левой рукой под колено правой ноги, а ладонью правой руки сильно толкните левое колено спереди и поверните тонущего спиной;
2) пропустите свою руку под мышку правой руки тонущего и, крепко захватив его руку и плечо, всплывите с ним на поверхность;
3) эвакуируйте пострадавшего в безопасное место.

Способы эвакуации:

Первый:
1. Поддержать пострадавшего двумя руками за подбородок и нижнюю челюсть;
2. Плыть на спине, выполняя движение ногами способом брасс.

Второй:
1. Просунуть сзади свою руку под ближайшую руку пострадавшего;
2. Захватить пальцами этой руки челюсть;
3. Плыть брассом или на боку, работая свободной рукой, или ногами.

Третий (если утопающий оказывает сопротивление):
1. Просунуть сзади свою руку под руки утопающего;
2. Захватить дальнюю руку выше локтя;
3. Плыть брассом или на боку, выполняя движения свободной рукой.

Оказание первой помощи:

1. На берегу пострадавшего положить на свое колено лицом вниз и надавить на спину, выплеснуть воду из легких и желудка. Если пострадавший имеет большую массу тела, то можно просто положить его на живот;

2. Проверить пульс, дыхание у пострадавшего. Если человек не дышит, уложить на твердую ровную поверхность, очистить ротовую полость пострадавшего пальцем, обернутым платком, максимально запрокинуть голову пострадавшего, сместить нижнюю челюсть вперед и раскрыть ему рот, сделать глубокий вдох и выдохнуть воздух через платок в рот пострадавшему. При этом ноздри его необходимо зажать. При отсутствии сердцебиения искусственное дыхание сочетают с наружным непрерывным массажем сердца: надавливают на грудину пострадавшего запястьями обеих рук на 3-5 см. Надавливание производят выпрямленными руками, положив их одна на другую. Через каждое вдувание делают 4-5 ритмичных надавливаний.

СПИСОК ПОЛЕЗНЫХ КОНТАКТОВ:

Единый номер вызова экстренных оперативных служб – 112

Служба спасения Свердловской области:
дежурная служба: +7 (343) 204-78-11
диспетчер: +7 (343) 371-22-77

Центр управления в кризисных ситуациях Главного управления МЧС России по Свердловской области:
дежурная смена: +7 (343) 346-12-74, +7 (343) 346-12-70
телефон доверия: +7 (343) 262-99-99

Роспотребнадзор Екатеринбург: +7 (343) 374-13-79

Горячая линия Ростуризма по вопросам оказания экстренной помощи туристам: +7 (499) 678-12-03.

Что бы вы порекомендовали тем кто отправляется в поход

https://ria.ru/20210713/pokhod-1740979661.html

Что взять с собой в поход: чек-лист необходимых вещей и еды

Что нужно взять в поход: список вещей и еды на несколько дней

Что взять с собой в поход: чек-лист необходимых вещей и еды

В поход следует брать необходимый минимум вещей, которые нужны для комфортного путешествия. О том, что взять в поход с ребенком летом или в другое время года. РИА Новости, 15.11.2022

2021-07-13T11:45

2021-07-13T11:45

2022-11-15T18:33

МОСКВА, 13 июл — РИА Новости. В поход следует брать необходимый минимум вещей, которые нужны для комфортного путешествия. О том, что взять в поход с ребенком летом или в другое время года, список вещей и еды на один или несколько дней — в материале РИА Новости.Что нужно взять в поход летомЛюбой, даже однодневный поход, нужно полностью спланировать заранее и подготовить все необходимое. В пешее путешествие следует брать функциональные и прочные вещи, которые точно могут пригодиться. “Вообще вес снаряжения — это очень важный момент, о котором нужно помнить, не берите лишнее, особенно тяжелые вещи, — рассказала РИА Новости Юлия Левицкая, путешественница с опытом пеших туристических походов более 10 лет. — Даже если ваши вещи “поедут” на байдарке, а не на спине, то зачем брать запасную сковородку? Старайтесь быть практичными”.Подготовка к походуЕсли неправильно собрать рюкзак, пойти по небезопасному маршруту, то в походе могут возникнуть проблемы. Чтобы этого не случилось, нужно продумать каждую деталь заранее — обговорить с участниками путешествия особенности пути, распределить, кто какие вещи будет нести, продумать меню на каждый день, закупить необходимые продукты и т.д.“Для начала спланируйте маршрут, определитесь с транспортом, — посоветовала Юлия Левицкая. — Рассчитайте время так, чтобы был небольшой запас. Во-первых, может произойти транспортная задержка, если вы едете на машине или летите на самолете. Во-вторых, внести коррективы способна погода. Например, может пойти такой сильный дождь, что вы лишний день просидите в палатке, а на озере разгонится большая волна, и вы не сможете какое-то время идти на байдарке. Поэтому лучше иметь хотя бы один запасной день, особенно, если ваш маршрут будет построен таким образом, что никак нельзя срезать расстояние до конечной точки. Билеты на общественный транспорт лучше покупать заранее, так как в сезон и на популярные направления их может просто уже не быть. Если точка старта находится далеко за пределами цивилизации и вам нужна специальная заброска на место, найдите транспорт, контакты водителей и договоритесь, пока вы еще дома, так как ваша группа может быть не единственной желающей, и придется зря терять время. Как платить, тоже обговорите заблаговременно — не везде “в лесах” ловит сеть для перевода средств в приложении, поэтому, скорее всего, нужно будет приготовить наличные деньги. Узнайте, поместится ли вся группа в предлагаемое транспортное средство, учитывая ваш объемный багаж, а также сколько времени займет путь, чтобы четче спланировать время самого старта на маршруте”. Кроме этого, нужно заранее изучить нюансы местности, в которую намечается поход, отметила эксперт:“Если это пограничная зона — нужны ли какие-то разрешения, если это национальные парки и заповедники – какие там правила входа и нахождения. Если вы едете на велосипедах в другую страну – есть ли там какие-то особенности, например, обязательное наличие велошлема и т.д., а также, где можно разжигать костры, ставить палатки, какая ситуация с питьевой водой на маршруте и т.д. Если вы идете в горную местность, где проблема с водой, то продумайте заранее, какую тару возьмете, чтобы транспортировать на себе жидкость для готовки. Обязательно посмотрите погоду и температуру воздуха в местности, куда вы собираетесь, чтобы спланировать вещи, которые с собой брать”.Необходимые вещиКроме рюкзака, спальника и палатки, в походе необходимы средства безопасности, аптечка, продукты питания, кухонные и гигиенические принадлежности, документы, карты маршрута и другие вещи, которые могут пригодиться. Основной список вещей — “большая тройка»Экипировка, палатка и спальник должны быть качественными, практичными и функциональными.РюкзакПоходный рюкзак — не та вещь, на которой стоит экономить. Если его будет неудобно нести или он порвется, то путешествие не принесет позитивных эмоций. Для пеших походов с ночевкой (2-3 дня) подходит тот, что вмещает 40-60 литров, весом не более 2,5 кг. Чем дольше поход, тем вместительней должен быть рюкзак. Нужно, чтобы у него были широкие лямки. Другие крепления помогают равномерно распределить вес ноши по всему телу. При сборе самые тяжелые вещи лучше положить ближе к спине, далее идут продукты, посуда, разные мелочи, дождевик и все, что может понадобиться во время передвижения (нож, вода, перекус, салфетки и т.д.).ПалаткаПри выборе палатки лучше не брать крупногабаритные и тяжелые для транспортировки модели. Для недолгого похода подойдет трекинговая палатка на алюминиевых дугах. Она легко устанавливается и мало весит. Также следует обратить внимание на материал, из которого она сделана: он должен быть двухслойным, где наружная часть водонепроницаемая, а внутренняя — впитывающая. Благодаря этому внутри не будет скапливаться конденсат. Водонепроницаемость палатки (PU) нужна не менее 3 000 мм для верхней части и не менее 5 000 мм для дна.Спальный мешокСпальный мешок подбирается в зависимости от времени года, поэтому важно обращать внимание на температурный диапазон, который указан на этикетке или нашивке. Обозначается он “t, comfort” (для женщин) или “t, limit” (для мужчин). Есть две разновидности спальных мешков:Еще есть спальники, которые можно пристегнуть друг к другу. Хоть они и не такие удобные, но в них значительно теплее. Для комфортного сна следует брать мешок на 10-15 сантиметров длиннее роста человека. Одежда и обувь“Для похода нужно взять удобный комплект ходовой одежды на теплую и холодную погоду, непромокаемые вещи, а также то, в чем можно будет спать, — сообщила Юлия Левицкая. — Старайтесь брать то, что быстрее всего сохнет и не тяжелое. Вместо шерстяного свитера возьмите с собой флисовую кофту, хлопчатобумажные вещи замените синтетическими, вместо огромного дождевика – штаны и куртку из непромокаемых мембранных материалов. Если поход намечается в места с низкой температурой, не лишним будет термобелье. В нем тепло спать или идти на маршруте, если мокро и холодно. Нужна удобная ходовая обувь для самого пути и, если позволяет место, та, в которую можно переобуться в лагере. Какую именно выбрать, зависит от того, в какой поход вы собираетесь. Если вы планируете купаться, не забудьте вещи для этого. Полотенце лучше взять из микрофибры, она быстро сохнет и занимает мало места”.Еда и кухонные принадлежностиБазовый набор кухонных принадлежностей для похода:“Составьте заранее меню, что у вас будет в каждый из дней на завтрак, обед, ужин, — порекомендовала путешественница. — Лучше сразу разложить по пакетам (“завтрак 1”, “обед 1” и т.д.), так вы ничего не забудете, еду будет удобно паковать в рюкзаке — более поздние дни убрать подальше, повыше положить то, что на сегодня. Старайтесь делать меню сытным и разнообразным, рассчитайте примерное количество калорий, чтобы не голодать и не объедаться. Выбирайте компактные продукты. Не берите то, что раскрошится при переноске и перевозке, все, что может промокнуть, упакуйте герметично. Не берите то, что портится на жаре. Если вы идете в горы, воздержитесь от тушенки в банках, выберете сушеное или сублимированное мясо, его можно купить или сделать самим”.Список продуктов:ГигиенаЧтобы поддерживать личную гигиену, следует запастись следующим необходимым минимумом:Для защиты от солнца:Техника и предметы для навигацииДля похода из техники могут понадобиться:АптечкаСобрать полноценную аптечку крайне важно даже для однодневного похода. Она должна быть герметичной и содержать, прежде всего, антисептические препараты и перевязочные материалы. “Нужно взять лекарства, которые могут понадобиться лично вам, противовирусные, противопростудные, обезболивающие мази и таблетки, — рассказала эксперт. — Также следует взять средства от боли в горле, от кашля, расстройств ЖКТ, аллергии (даже если у вас ее нет в обычных условиях), бинты, перекись, жгут, йод, зеленку. Обязательно нужен пластырь с запасом, потому что мозоли – враг туриста”.Деньги и документыС собой нужны наличные деньги, потому что не везде и всегда можно расплатиться картой или перевести средства. “Из документов необходимы паспорт, медицинский полис, водительские права, если едете или будете брать машину напрокат, или для залога, билеты на транспорт (если они не электронные), — добавила Юлия Левицкая. — Хотя и электронные тоже лучше распечатать. Все это упакуйте герметично, есть удобные непромокаемые чехлы для документов”. Дополнительные вещиИз дополнительных вещей понадобятся топорик, веревки, чтобы развесить вещи. Обустройство лагеряСредства безопасностиИз средств безопасности может пригодиться свисток, шумовые отпугиватели от зверей, газовые баллончики, фальшфейер, а также номера телефонов МЧС и других экстренных служб. Зимой нужно повесить на шею дополнительный нож — он поможет выбраться из-подо льда, если человек вдруг провалился.Походные мелочиВещи, которые также нужны:Поход с ребенкомРодители могут ходить в несложные походы и с маленькими детьми, но придется хорошо подготовиться и проложить наиболее комфортный, легкий и безопасный маршрут. Желательно тот, который человек уже проходил без детей. При этом следует избегать крутых подъемов и спусков, не сильно отдаляться от населенных пунктов, чтобы в случае необходимости можно было зайти в магазин за продуктами и хозяйственными принадлежностями. Очень важно, чтобы на пути были источники питьевой воды. Необходимые вещи:Количество дней в походе“У туристов есть шутка: неважно, идешь на 3 дня или на 2 недели, вещей примерно одинаково, — сообщила Юлия Левицкая. — Основное отличие будет только в количестве еды, которую вы с собой возьмете. Весь остальной “минимум” вам понадобится вне зависимости от длительности похода.”1-2 дняВ поход на 1-2 дня нужно собрать рюкзак, в который входят: посуда для приготовления пищи, еда, палатка, спальник, коврик, деньги, документы, фонарик, пила/топор, запасная одежда, аптечка, навигатор, средства безопасности, телефон, зарядный аккумулятор.3-4 дняНа такой срок нужны все те же вещи, что и на 1-2 дня, правда, к ним придется добавить больше еды и сменную одежду. Можно взять две футболки и кофту с длинным рукавом, теплый свитер на случай холода. Для коротких походов достаточно стандартного рюкзака 40-60 литров, чтобы донести вещи до лагеря и обратно.НеделяПолный список вещей на неделю:Типы туристических походовВ зависимости от типа похода немного изменяется снаряжение, которое следует брать с собой. Водный походДля водного похода необходимы непромокаемые вещи, причем в большом количестве. Например:Горный поход“Для гор нужно более тщательно выбирать обувь. Как правило горы — это готовка только на газу, так как бывает сложно найти дрова, — рассказала эксперт об отличиях таких походов. — Может понадобиться специальное альпинистское снаряжение или как минимум трекинговые палки (их обычно берут все для походов по местности со сложным рельефом). Из-за того, что тяжелее идти, к подбору вещей нужно относиться более тщательно. В таких районах также могут быть резкие перепады погоды от высоты, и это тоже надо учитывать при сборах”.Поход в лесДля похода в лес не обязательно брать с собой газ, потому что можно развести костер, но зато понадобится пила. Также в лесу больше насекомых, поэтому нужны будут средства защиты, в том, числе, от клещей.

Не превратиться в унылого горного козла: как заранее определить сложность маршрута

Ростовская область, 28 июля 2023. DON24.RU. Все больше ростовчан и жителей области проводят отпуск, отправляясь в туристические походы. Как новичку выбрать оптимальный маршрут? Ведь потом с тропы не свернешь. Об этом в сегодняшнем номере пишет газета «Молот».

В формате «Без рюкзака»

Своим первым опытом с «Молотом» поделились наши подписчики, которым порекомендовали легкую приятную пешую прогулку в горы. Собственно, таким и был запрос.

«Мы не скрывали, что ни разу не ходили в поход, уточнили, не будет ли он для нас слишком сложным. Организаторы заверили, что эту тропу осилит и ребенок, – рассказывает турист-новичок Надежда Попова. – Маршрут был двухдневным: подъем на смотровую площадку пика Закан высотой 3,8 км вверх по крутому склону с огромными рюкзаками, в которых палатка, каремат, спальник, еда, вода и теплые вещи. Со стороны я представляла себя горным козлом, карабкающимся по отвесной скале, с той разницей, что козел быстрее и гораздо более ловкий. Наверх взобрались настолько измученными, что не радовали ни виды, ни костер, ни яичница с сосисками. Хотелось лежать и смотреть в потолок палатки. Путешествие, ради которого я взяла отпуск, было испорченным».

Какие существуют критерии, на которые должен ориентироваться турист, отправляясь впервые в поход в горы?

«Больной вопрос задели. Надо понимать, что поход в горы – это не увеселительная прогулка за красивой фотосессией, и организаторам, конечно, надо донести это желающим. Самому туристу тоже надо вникнуть в детали: разузнать километраж путешествия, продолжительность выхода, перепад высот, – рассказала «Молоту» мастер спорта по спортивному туризму, гид-организатор походов в горы Елена Таранцева. – Для похода в горы требуется физподготовка, но я нередко сталкиваюсь с тем, что люди не могут ее оценить, считают, что, не занимаясь никаким спортом, они находятся в прекрасной физической форме. Поход для новичков предполагает, что они этот маршрут пройти могут, но, чтобы дойти до красивых мест, подняться на вершину, придется напрячься и попотеть, надо уметь терпеть, когда тяжело. Это нормально для гор. И если поход не однодневный, а с ночевками в палатках в горах, то рюкзак будет весить 12–15 кг, это очень ощутимо. Насколько я знаю, маршрут на пик Закан – простая пешая тропа, тем не менее требует физической подготовки, так как подъем в гору занимает несколько часов. Мой совет: если люди не занимаются никаким видом спорта, фитнесом, бегом, а исключительно передвигаются на машинах, лифтах и автобусах, они должны выбирать программы легкие, без рюкзака, с ночевками на базах и с короткими выходами. Разработана классификация сложности маршрутов от 1 до 10. Новичкам я рекомендовала бы путешествия сложностью 1–3 балла, и надо понимать, что поход на «3 балла» – это тоже не такая уж легкая прогулка, надо быть к этому морально готовым. Часто новички сильно отстают, все их ждут, их надо разгружать, чтобы они дошли. Сойти с маршрута нельзя. Новичкам мы подбираем наши оптимальные программы, без рюкзака, когда они живут на базе либо в палаточном лагере и оттуда уходят гулять налегке с возможностью возвращения, сокращения маршрута. Только после такого опыта рекомендуем идти в более сложные путешествия».

Плывите по течению

Организатор ростовского клуба активных путешествий Ян Албул советует обратить внимание не только на уровень физподготовки, но и на наличие необходимого снаряжения.

«Для каждого вида активного отдыха сейчас существует специальное снаряжение, – говорит он. – К примеру, трекинговые ботинки созданы специально для того, чтобы ходить по пересеченной местности. Их замена на городские кроссовки при движении по горной тропе чревата травмами. Однако многие новички поступают именно таким образом. Или, к примеру, идут в берцах – обуви тоже неподходящей, созданной для другого вида активности. Поэтому новичку необходимо внимательно изучить список необходимого снаряжения для путешествия и обсудить его с тем человеком, под руководством которого он отправляется в поход».

«Часть недостающего можно взять напрокат, другую – собрать по друзьям-товарищам, а оставшееся приобрести. Конечно, купить для первого похода трекинговые ботинки готов не каждый начинающий турист. Но те же трекинговые носки приобрести стоит, – советует Ян Албул и отмечает, что новичкам очень сложно субъективно оценить свой уровень физподготовки перед путешествием. – Но если вы не можете без одышки подняться по лестнице до пятого этажа, то, пожалуй, стоит начать с самых простых путешествий без сильного перепада высот или поначалу выбирать путешествия с палатками, но «без рюкзака». Это походы, в которых вы стоите лагерем в одном месте и ходите оттуда каждый день на прогулки. В этом формате путешествий вам не нужно носить большой рюкзак».

Еще одним отличным направлением для новичков являются сплавы на байдарках на день-два. На простых байдарочных маршрутах вы не переносите вещи на себе на большое расстояние. Здесь не нужна специальная и физическая подготовка. Путешествия возможны с детьми от года и людьми в возрасте. Это по-настоящему общедоступный отдых на природе с небольшой спортивной нагрузкой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *