Какую еду взять в самолет на длительный перелет
Перейти к содержимому

Какую еду взять в самолет на длительный перелет

  • автор:

Что взять с собой в долгий перелёт

Чтобы не вывалиться из самолёта с опухшими ногами и болью в суставах, стоит соблюдать несколько нехитрых правил.

Место у окна в самолёте

Ешьте пейте воду. Благодаря кондиционерам в самолёте очень, очень, ОЧЕНЬ сухой воздух, поэтому лучше избегать солёного, кофе и — увы! — алкоголя.

Алкоголь вообще только добавляет нагрузки на всё — в первую очередь, на сердце и сосуды.

То же самое с кофе и чаем. Провинился даже томатный сок: оказывается, перепады давления притупляют способность распознавать вкусы, поэтому нам хочется, чтобы все было солонее. А соль лишний раз способствует обезвоживанию.

В общем, лучше запастись в аэропорту после прохождения контроля негазированной водой, а ещё полезнее взять с собой многоразовую бутылку для воды, чтобы не копить пластиковые бутылки.

К тому же, у вас появится дополнительное развлечение — прогуляться до стюардессы и попросить наполнить свою бутылку.

Самолётная еда тоже таит в себе множество опасностей. Стандартный обед в экономе — это разогретый углевод углеводыч, а в макаронах, булках, хлебе и т.д. воды как раз очень мало.

У экипажа на долгих перелётах заготовлено что-то, чем можно откупиться от скучающего пассажира между кормлениями — но обычно это не очень симпатичный сэндвич из холодильника.

Почти в любой авиакомпании можно заранее заказать себе какую-нибудь особую разновидность обеда: вегетарианскую, фруктовую, диетическую, кошерную. Но не факт, что это будет удобоваримо, так что на берегу можно запастись перекусом: нарезанные овощи и фрукты, орехи, всякие батончики.

Но помните, что речь о небольшой порции в ланчбоксе, а не о промышленных масштабах, потому что каждая страна накладывает свои ограничения.

Если необходимо взять с собой колбасы или вонючего сыра, лучше тоже выяснить, какие правила на этот счет в стране прилета и у авиакомпании.

Ну и капитан очевидность: в самолёт нельзя проносить жидкое в упаковке больше 100 мл, не купленное в дьюти-фри — и неважно, куда вы летите.

Чем занять себя в самолёте

Разминайтесь

Если не спите, лучше всего вставать погулять каждый час.

Даже в условиях тесного эконома можно делать несложную зарядку: встать на носки, подняв руки вверх, потянуться, сделать пару наклонов — это поможет восстановить кровообращение.

Создайте себе уют и продумайте заранее, чем будете заниматься на борту

Наверное, вам захочется разуться и надеть тёплые носки, или надоест смотреть блокбастеры, и потянет к книжке, или, чего доброго, к ноутбуку с работой. Не забудьте наушники и пауэрбанк.

Вот, казалось бы, и вся премудрость.

Но нет — напоследок два очень важных совета, которые можно прочитать в Интернете (спойлер: вы не хотели бы, чтобы такие советчики оказались с вами на одном рейсе).

  • «Прислушайтесь к своему заду — какая половина устает быстрее? Выбирайте место у окна или у прохода, исходя из этой информации».
  • «Засуньте как можно больше крупных предметов с острыми углами в карман кресла впереди сидящего пассажира, чтобы эта сволочь не смогла откинуться. Не забудьте положить себе на колени мягкую подушку».

Как питаться в самолёте и поезде

Иногда даже самая долгожданная поездка может превратиться в изнуряющий трип, где единственными вашими спутниками будут раздражение и голод. Но мы давно нашли выход из этой ситуации. Сейчас расскажем, чем питаться во время длительного путешествия и как избежать чувства голода даже во время десятичасового перелёта.
Сегодня постоянные перелёты и переезды — самое обычное дело. Несмотря на это, для многих долгая дорога — это источник стресса, и не в последнюю очередь из-за неразберихи с питанием. На самом же деле здесь не о чем беспокоиться. Длительное путешествие может стать отличным шансом проверить знание принципов здорового питания за пределами зоны комфорта.

Разумеется, дома всё гораздо проще — есть время готовить и можно спланировать приёмы пищи на весь день. Эта же тактика подойдёт и для путешествия — нужно лишь всё заранее продумать.

В ПОЕЗДЕ ИЛИ МАШИНЕ

Если вы выбрали наземный транспорт, то здесь всё просто: вас спасут контейнеры. Лучшим выбором будут продукты, которые долго не портятся. Это могут быть полезные сэндвичи на цельнозерновом хлебе, куриная грудка, чечевица или яйца, сваренные вкрутую. И не забудьте про овощи: нарезанные морковь, болгарский перец и огурцы будут отличным перекусом.

В САМОЛЁТЕ

Перелёт в плане питания — это самое сложное. Даже если сам перелёт длится 3 часа, то в аэропорту нужно быть уже за 2 часа до вылета, плюс ещё 1—2 часа для того, чтобы добраться до аэропорта. И вместо трёх часов в итоге получаются едва ли не все 10.

Не в ваших интересах терпеть голод несколько долгих часов

Конечно, на борту предлагают еду, но зачастую это далеко не самый здоровый выбор. Кроме того, долгая пересадка может оставить вас без доступа к нормальной пище ещё на несколько часов.

Чтобы избежать мучительного голода, не забудьте поесть прямо перед выходом из дома. Это должна быть питательная еда, которая насытит вас надолго. Например, это может быть вкуснейшая паста с тунцом. Но даже с учётом этого в аэропорт лучше всего взять с собой хотя бы лёгкий перекус. Салат с чечевицей или нут с овощами будут идеальным выбором.

Некоторые авиакомпании разрешают брать еду с собой, поэтому возьмите контейнер с булгуром и овощами или пару сэндвичей. Но если такой возможности нет, то еда, предложенная авиалиниями, будет лучшим выбором. Ведь совсем не в ваших интересах терпеть голод несколько долгих часов.

НА МЕСТЕ

Итак, вы разобрались с перелётом. Но это было лишь начало, ведь всё самое интересное начинается после того, как вы окажетесь на новом месте. Другой город или другая страна: здесь вы не знаете ни кафе, ни магазинов, да и сумасшедшая усталость даёт о себе знать.

В такой ситуации главное помнить, что ваша цель — добраться до конечной точки, а не загреметь в больницу с голодным обмороком. Поэтому чем раньше вы начнёте своё знакомство с местными кафе и ресторанами, тем лучше для вас и вашего метаболизма. А соблюдая эти три лёгких правила, вы превратите ваш самый первый приём пищи на новом месте в идеальный.

1. Помните о размере порции

В некоторых странах стандартная порция — это примерно 2 или даже 3 привычные нам. Поэтому не забудьте уточнить у официанта размер порции и старайтесь не переедать.

2. Выбирайте овощи

Конечно, одни только овощи не насытят вас после долгой дороги, сочетайте их с продуктами, содержащими белок.

3. Пейте достаточно воды

Очень часто мы путаем чувство жажды и чувство голода. Поэтому даже в отпуске не стоит изменять себе и отказываться от привычки пить воду за 10—15 минут до приёма пищи.

Но не забывайте, что дорога, путешествие и отдых — всё это должно приносить удовольствие, ведь даже диетологи в отпуске едят десерт и не только. Ну а если сегодня у вас что-то не получилось, вы всегда можете начать с начала.

Фотографии предоставлены pixabay.com

Перекус в самолете: какие продукты можно взять в ручную кладь?

Не все авиакомпании кормят во время полета, не всегда удается поесть перед авиапутешествием, не хочется переплачивать за обед в воздухе — ситуации бывают разные. Что эдакого можно взять с собой на борт для перекуса, чтобы на досмотре в аэропорту не пришлось расстаться с вдруг запрещенными продуктами? Сделали для вас небольшую шпаргалку.

У каждой авиакомпании свои правила относительно еды на борту. «Белавиа», например, кормит практически на всех рейсах, причем стоимость перекуса или горячего обеда уже включена в билет — отказаться нельзя. На бортах «МАУ» придется доплатить за питание — это распространенная практика многих авиакомпаний. Обед можно заказать при покупке авиабилета на сайте, а можно заплатить прямо на борту. Относительно собственных «ссобоек» пассажиров перевозчики, как правило, лояльны — берите, но соблюдайте определенные требования. Есть и исключения — например, лоукостер AirAsia не приветствует бутерброды и прочую чужую еду на борту. Стоит узнать позицию авиакомпании по поводу перекусов заранее.

Что можно взять для перекуса во время полета:

  • орешки
  • фрукты (нарежьте заранее, нож пронести на борт не получится)
  • конфеты
  • шоколад
  • печенье (желательно такое, которое не крошится и громко не хрустит)
  • бутерброды с несильно пахнущими компонентами.

При выборе продуктов для перекуса на борту вы ограничены двумя главными критериями — консистенцией и запахом.

Помните, что лимит жидкости, которую можно пронести на борт, ограничен 100 мл.

К жидким (а следовательно, запрещенным) продуктам относятся:

  • йогурт
  • мед
  • варенье
  • соленья в банках
  • пюре
  • паштет
  • консервы
  • сок
  • сироп
  • масло
  • майонез и кетчуп
  • пудинг
  • мягкий сыр

Пронести эти продукты вы сможете только в том случае, если каждый из них — до 100 мл. Если таких баночек несколько, их необходимо упаковать в прозрачный пластиковый закрытый пакет общей емкостью до 1 литра. На досмотре служащий аэропорта должен видеть все, что лежит в этом пакете.

Запах продукта — это, скорее, этическое требование. Стоит уважать своих соседей по креслам и не брать с собой в качестве перекуса, например, вареные яйца, курочку (вы же не в поезде, в конце концов! Хотя и в поезд тоже не стоит, наверное), морепродукты или сало со свежим чесночком. Мы верим, что идея взять последнее не придет вам в голову.

А что же детское питание? Для малыша до двух лет вы можете взять все необходимые на время полета жидкости — сок, смеси, молоко.

О чем еще стоит помнить? На рейсах в страны Шенгенской зоны не стоит брать с собой мясные и молочные продукты — их провоз в эти страны запрещен.

Можно ли брать еду в самолет – правила, советы и рекомендации или как не оплошать при посадке в транспорт?

Тех, кто много путешествует или собирается в поездку волнует вопрос — а можно ли взять свою еду и напитки, так как перелет может занять длительное время, а предложенное авиакомпанией питание подходит далеко не всем по разным причинам. Что может входить в список разрешенных к проносу на борт продуктов, а какие продукты – строго запрещены?

Зачем нужно брать с собой еду?

Казалось бы, зачем обременять багаж лишними вещами и брать с собой еду, если вас обязательно покормят? Для длительных перелётов в этом случае предусмотрено сытное питание, на небольшие расстояния – простенький перекус. Все дело в том, что, к сожалению, не все компании предлагают своим пассажирам питание на время перелета. Прежде всего, это обусловлено недорогой стоимостью билетов, и при перелете в таком случае обязательно захочется перекусить, а еда в самолете имеет свои особенности. Поэтому в любом случае об этом стоит позаботиться, но стоит точно знать, что разрешено.

Какую еду можно пронести с собой в ручной клади на борт самолета?

Еда в самолете для ребенка

Можно ли брать свою еду в самолет и какую? Ответить на этот вопрос возможно просто и понятно – прежде всего, всё будет зависеть от направления перелета и списка продуктов, которые разрешены к перевозу. Чаще всего речь в запрете идет о продуктах животного происхождения – мясо и мясные изделия, любая молочная продукция. Также в категорию запрета входят сильно пахнущие изделия, например, фрукты из Южных стран. В некоторых аэропортах запрещено проносить с собой изделия в желеобразном и пастообразном виде, жидкую пищу. Но, к примеру, воду и соки, чай вам и так предложат на борту, поэтому набивать ими ручную кладь не имеет особого смысла. Но к этой категории есть небольшое послабление – если речь идет о ребёнке возрастом до 2-х лет, для него можно взять то количество питания, которое потребуется только во время перелета.

Какую еду рекомендуется взять с собой?

  • хлеб – разрешен к провозу во многих странах мира;
  • колбаса и мясные полуфабрикаты – рекомендуется уточнить информацию, так как эти продукты могут входить в состав ваших бутербродов, а вот ввоз или вывоз из страны может быть под запретом;
  • домашняя еда – ее необходимо скушать еще до прохождения таможни по факту прилета, иначе можно попасть под санкции;
  • чай и пакетированные напитки (травяные сборы) – разрешены к провозу. Рекомендуется брать с собой упаковку, которая запаяна в пленку, чтобы у проверяющей багаж службы не возникали дополнительные вопросы;
  • что касается кофе и идентичных сыпучих напитков – желательно, чтобы они тоже были порционными. Изъятию подлежат стеклянные и металлические баночки;
  • различные сладости – отличный вариант для того, чтобы быстро подкрепиться в любой ситуации;
  • варенье и мед – приравнивается к жидким продуктам, поэтому на них есть ограничения – безопасная упаковка (не железо и стекло) объемом до 100 мл;
  • детское питание – не только можно, но и обязательно нужно брать с собой в ручной клади, если с вами путешествует малыш. Количество питания должно быть разумным, а тара не превышать 100 гр. объем.

В чем отличие между едой в самолете бизнес-класса от эконом-класса?

Еда в самолете

Если ваш рейс протяженностью более 2-3 часов, то вам обязательно предложат перекусить. На короткие перелеты меню эконом — класса состоит из таких продуктов, как:

  • сэндвич или бутерброд;
  • свежий фрукт;
  • напиток (как правило, пакетик сока);
  • пластиковые столовые приборы;
  • салфетки (индивидуальная влажная и бумажная).

Каждая порционная упаковка еды в самолете эконом — класса может дополняться соусами к блюду, сухим напитком (чай или кофе), порционной коробочкой с вареньем.

Меню бизнес — класса заметно отличается – прежде всего, тут вам предложат оригинальные столовые приборы из металла, нормальные тарелки и стаканы, текстильные салфетки и т.д.

Еда в самолете бизнес — класс подается, как правило, на подносе, с солонкой и перечницей, соусами, порционными хлебобулочными изделиями. Тут вряд ли встретятся бутерброды, а вот фруктовые или овощные салаты с гарниром и мясным блюдом – запросто.

Упрощаем сборы и заказываем готовую еду

Если вы срочно улетаете в другой город или страну и вам не нравится еда в самолете эконом класса, которую предлагают стюарды, то ее можно заказать у нас — сервиса доставки еды «Вкусно и быстро». Каждую выбранную порцию заботливо упакуют, да и разнообразие блюд придется вам по душе, а еду доставят быстро: в течение 30 минут заказ будет доставлен в удобное вам место.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *